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　　其(qí )实，合理吃主食有(yǒu )利于预防肥胖，不(bú )吃(⬆)主食或吃得太少反(🎪)而不利于瘦身。

　　2023年以来，多家电商平台在售后服务规则中增(💴)加“仅退款”条款。一时(🛅)间，“仅退款”成为电商平台比拼规则、争夺用户的焦点。随着实践(🧦)的深入，一些问(wèn )题也逐渐暴露(lù )出来(lái )。最突出的(🔧)问(wèn )题就是该政策(🎊)被一(yī )些消(🎛)费者恶意利用(yòng )，形成了所谓的“薅羊毛”现象，甚至滋(🎗)生了职业诈骗团伙(🏉)，严重损害了商家的利益，也影响了平台的信誉和正常运营。

　　(🎽)对此，李鸣涛建议，一方面，要出台规范措施对不合理的平台规则进行限制，如可要求(💋)(qiú )平台规则调整(zhěng )要按(àn )照相关法规向(xiàng )平台生(🐅)态多主体进(jìn )行公(🛏)示，保障规则(zé )的公平性。也可引入社会化机制对平台规则开展(🚷)第三方评估等，同时(📷)引入社会化治理措施，发挥行业自律、社会监督机制的作用。另(💈)一方面，加强对建设良性健康电商平台生态的引导，鼓励平台主动投入加大技术(shù(🏜) )、数据、资源(yuán )等方(fāng )面的赋能服务(wù )，让平台贡(🤟)献更多(duō )的社会经(📅)济价值。

　　此外，智慧系统还可以通过施救在线平台联动交警(⏮)、消防、医疗等一(🐬)路多方，实现“一键推送、同步救援”。重大事件发生时，系统可根据(🍃)处置需要将具体位置、现场照片、推荐路线等一键推送给协同单位，各方同步救(🌗)援(yuán )进展(zhǎn )，最大限度地(dì )提升应急处置效率(lǜ )。事(💓)件报警信息触(chù )达(🔳)各方的间隔时间不高于30秒，救援到场时间缩短14.7%。

　　这种因为缺(🏄)乏碳水化合物而造(🎁)成的失眠，是吃保健品所难以改善的。很多人花不少钱去买保健(🧓)品、吃中药，然而仍然收效甚微，生活质量持续下降。无论是褪(tuì )黑素、γ-氨基(jī )丁(🤮)酸(suān )、酸枣仁、百(bǎi )合、莲子心......都难以(yǐ )奏效。因(👔)为——没(méi )有解决(🎓)问题的根源所在。

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳(👱)水化合物，与睡眠质(🍗)量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食(🏕)的膳食模式与较低的失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究(jiū )发现，晚间运(yùn )动之后(🦓)增加碳水化(huà )合物供应，和运动(dòng )后不吃碳水化合(📂)物(wù )相比，能非常有(❤)效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。

　　各国外长支持对联合国包(🧙)括其安全理事会进(📹)行全面改革，使其更加民主、更具代表性、更加有效、更加高(🕠)效，并增加发展中国家在安理会的代(dài )表性，使其能够有(yǒu )效应对当前的(de )全球挑战(🔭)。