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　　这种因为(🧞)缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品(pǐn )所难以改(🤸)善的(⚡)(de )。很多人花不少钱去买保健品、吃中药，然而仍然收效甚(😋)微，生活质量持续下降。无(wú )论是褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣(🌁)仁、百合、莲子心......都难以奏效。因为——没有解决问题的根(📖)源所在(zài )。

　　在实物(wù )金消费方面，虽然整体实物金消费需(🍢)求出现下滑，但投资金条却依旧紧(jǐn )俏。据中国黄(huáng )金协(💐)会统(🔌)计，2025年一季度，我国黄金消费量为290.492吨，同比下降5.96%。其中，黄金首(💵)饰消(📤)费量为(wéi )134.531吨，同比下降(jiàng )26.85%；而金条及金币消费量却达到(🤛)138.018吨，同比增长29.81%。

　　- 在动物实验中发现，增加碳水化合(hé )物摄入(📉)会增加(jiā )大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢(⏸)为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指(zhǐ )数)碳水食物如(rú )白米和(✅)面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供(🎧)应，从(🌭)(cóng )而促进血清素(sù )和褪黑素的生成量。

　　很多人因为(🤱)想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起(qǐ )夜间低血糖(🐂)，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会(🕑)增大。头天晚上吃够主食(shí )之后，第二天(tiān )反而会看到血糖水(🍛)平更为稳定。

　　据韩联社报道，国民力量党当天在(zài )京(📚)畿道(🍔)高阳市(shì )的韩国国际展览中心举行全国代表大会，并公(🕚)布党内总统候选人决选结果。金文洙以(yǐ )56.53%的得票率位居(jū )第(⛓)一，当选该党总统候选人。另一位党内候选人国民力量党前党(🛫)首韩东勋得票率为43.47%。