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　　这种因为缺乏(fá )碳水化合(🕛)物而造成的失眠，是吃保健品所(🤢)难以改善的。很(hěn )多人花不少钱去买保健品、吃中药，然而仍然收效甚(👊)微，生活质量持续下降。无论是(shì(👢) )褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣(zǎ(🌤)o )仁、百合、莲子心......都难以奏效。因为——没有解决问题的根源所在。

　　“以前他们(men )总说‘没空’，现在(🈴)是问‘下次什么时候’，这就是(😯)文化生根的声音。”在邵菲看来(lá(🧠)i )，若能帮助年轻人找到价值(zhí )和归属感，这个城市才能留住他们的心。

　(📲)　-少吃主食影(yǐng )响睡眠本身，也(🦔)是促进发胖(pàng )的可能原因之一(👗)

　　在实物金消费方面，虽然整体实物金消费需求出现下滑，但投资(zī )金条却依旧紧俏。据中国黄(huáng )金(📍)协会统计，2025年一季度，我国黄金消(⛓)费量为290.492吨，同比下降(jiàng )5.96%。其中，黄金(🦍)首饰消费量为(wéi )134.531吨，同比下降26.85%；而金条及金币消费量却达到138.018吨，同比增(⚫)长(zhǎng )29.81%。

　　这种“凌晨三四点睡(shuì(🌓) )醒后睡不着”的场景，你是(shì )否经(🚠)历过？

　　本周美联储将公布(💨)利率决议

　　江西赣州(zhōu )公安网安部门在办理涉嫌侵(qīn )犯公民个人(♓)信息案中发现，江西某家居装饰(🍾)有限公司为开(kāi )展业务， 以找同(🐙)行分享等方(fāng )式非法获取购房业主信息，信息涉及业主的姓名、联系(🛄)电(diàn )话、详细住址等。其行为涉(📑)(shè )嫌侵犯公民个人信息。公安(ā(😿)n )网安部门迅速启动查处。

　　- 在(🏋)动物实验中发现，增加碳(tàn )水化合物摄入会增加大脑对(duì )色氨酸的摄(💅)取，而色氨酸在大脑中会被代谢(🏡)为血清素和褪(tuì )黑素。高GI(血糖生(🎓)成指数)碳水(shuǐ )食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促进(jìn )血(🤟)清素和褪黑素的生成量。

　　江(🔤)西赣州公安网安部门在办理涉(🐌)嫌侵犯公民个人信息(xī )案中发现，江西某家居装饰(shì )有限公司为开展(🦁)业务， 以找同行分享等方式非法(🕛)获取购房(fáng )业主信息，信息涉及(👒)业主的(de )姓名、联系电话、详细住址等。其行为涉嫌侵犯公民个人信息。公安网安部门迅速启(qǐ )动查处(⛅)。