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　　两张照片分别为70岁铁人三项(xiàng )运动员的大腿肌肉横断扫描(🏢)图，和(hé(🎪) )74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉(ròu )含量明显更多，皮(🤥)下脂肪(🐚)更少；久(jiǔ )坐的人与之相比，大腿肌肉含量明显(xiǎn )流失很多，皮下脂肪更多。

　　6 边(biān )吃饭边看视(🔈)频

　　(🏠)2024年10月，朱超敬因为生病住院，两周没去上课，再见到(dào )大家时，很多孩子都掉了眼泪。这(zhè )份被(😈)需要、(🎻)被珍惜的感觉，正是她一(yī )直坚持的最大动力。

　　“一夕不(bú )卧，百日不复”，意思是如果一晚(🎾)(wǎn )上不(🐒)睡觉，对身体的损伤100天都补不回(huí )来。所以，别指望熬完夜第二天多(duō )睡会儿就能弥补对气血的亏(🌰)欠。而熬(👔)夜刷手机更耗气血，中医讲“久视(shì )伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是(shì )电量，还有你的气血。此(⛸)外，熬夜(🍸)看(kàn )手机还容易诱发青光眼。

　　今年(nián )“五一”假期，长江干线沿江群众出行需求旺盛，水上(🍇)旅游、(🐷)观光、文(wén )体活动增多。重庆、武汉、宜昌、宜宾、荆州、九江、芜湖等地两江游、夜(🚄)游持续(🕸)火热，辖(🎳)区客运量再创(chuàng )新高。5月2日、3日、4日，连续3天长江(jiāng )水上客运总量超过30万人次；5月3日出行(🏧)(háng )人数(🎋)达到顶峰，超过36万人次。

　　在人形机器人还是“冷门赛道”时，90后冷晓琨和团队就入局了，他们(💝)克(kè )服(⌚)研发成本高昂、关键零部件靠进(jìn )口等难题，咬定青山不放松，矢志攻克“卡脖子”难题。团队(🎤)发布的(🏄)高(gāo )动态人形机器人“夸父”，零部件(jiàn )国产化率达90%以上，把一体化关节、运(yùn )控算法等关键技术牢(⏱)牢掌握(🐌)在自己(jǐ )手中。爱国之心、报国之志提供了强大的精神支撑，但只有沉下心、练(liàn )内功，才(😤)能以长(🐬)期主义赢得远大前(qián )程。

　　1 坚持运动的人，皮肤紧致年轻

　　朱超敬：他说他在周至，有(🏥)(yǒu )时间(💑)就到西安来，把东西拿过来，调一下。我一想，西安这么远，他年(nián )龄也大，可能过来也不方便。我说(shuō )，我(💪)有时间(🎵)回去的话，过去给你调下。