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　　中国工程院院士、全国(guó )中医运动医学中心主任(rèn ) 朱立国：(📞)我们的心率一(yī )般在中度训练中有一个(gè )上限和下限，简(📦)单的公(gōng )式是，上(📢)限是(🍬)220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽(🍀)量不要超过220减去年龄(🚹)，再乘以70%。

　　“每次演绎闻一多先生《最后一次演讲》，都能感受(➿)到(dào )知识分子的那份风骨。”剧目参演者、云南师(shī )范大学艺术学院大二学(xué )生(🎂)余垚在剧组里饰演过(guò )不同角色，从空乘专业(yè )“跨界”戏剧(🐽)表演让他收获颇丰。在(🚪)剧组里，像他这样的演员占三分(fèn )之一。

　　“当看到西南联(👶)大师生在云南扎根办(⏭)学的场景，身为乡村教师的我瞬间泪目。”4日，在(zài )观看音乐舞(🐩)蹈史诗《西(xī )南联大》后，28岁的罗娟(juān )深有感触，“西南联大(dà )精神告诉我们，青春的(de )价(♉)值就是让理想在祖国(guó )需要的地方绽放。”

　　枇杷：金黄(😺)饱满的“黄金果”

　　进(🐇)入下半场，主队攻势不减。萨拉赫第63分钟在反击中完成破门(🔷)，随后又制造乌多吉乌(🌊)龙，全场比分被定格在(zài )5:1。终场结束前，主队球(qiú )迷高唱队歌(🔇)《你永不独(dú )行》(You'll Never Walk Alone)，共同迎接属于球(qiú )队的第二座英超冠军奖(jiǎng )杯。

　　中国工(🥙)程院(🧐)院(yuàn )士 张伯礼：夏天酷热，所以容易出很多的汗，汗为心之(📙)液，出汗过多了，可能出(🚵)现心悸，心律不齐等状况。同时夏天炎热，很多人烦躁、心神(🐝)不安，影响睡眠，甚至产生了焦虑等情绪问题，这些都归属于心，心主(zhǔ )血脉， 所以我(🧙)们一般认(rèn )为在夏季应该是养心的(de )季节。

　　本赛季开始(shǐ )前，曼城、阿森(🍭)纳、(🏒)利物浦被视为夺冠三大热门，其中曼城的呼声最高。但由于(🐘)新科金球先(xiān )生罗德(🏿)里早早赛季报销，中场核心德布劳内伤愈后又迟迟未能找(😝)回最佳状态，作为卫冕冠军的曼城(chéng )在联赛上半程就已经掉(diào )队。

　　“每次演绎(🔡)闻(wén )一多先生《最后一次演(yǎn )讲》，都能感受到知识(shí )分子的那份风骨。”剧目参(🏌)演者(🛬)、云南师范大学艺术学院大二学生余垚在剧组里饰演过(🍃)不同(tóng )角色，从空乘专(🛏)业“跨界”戏剧表演让他收获颇丰。在剧组里，像他这样的演员(🧠)占三分之一。