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　　去年11月，市场监管总局约谈6家电商平台，通报其“仅退(tuì )款”规则挤压商家生(👤)存空间，助长(zhǎng )低质低价竞争风气等(děng )问题。今年全国两会期间，国家市场监督管理(lǐ(🏿) )总局局长罗文表示，针(🎅)对平台滥用(yòng )“仅退款”规则造成商户货款两空的突出问题，将督促平台明确规则的适(🆖)用范围(wéi )和具体情形(❕)，保(🕙)障商(shāng )户正当权益。针对平台实施自动跟价、全网最(zuì )低价规则，造成内卷式竞争(⬆)的突出(chū )问题，将督促平台规(guī )范促销行为，保障商户自主经营权。

　　所以(yǐ )，加肉减(🍰)饭的策略，并不能降低(🍬)总(zǒng )热量摄入。你少吃米饭省下的热量，被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更促(😋)进发胖。过多的(de )脂肪和(💁)蛋(🌩)白质还会影响肠道菌群平衡，也不利(lì )于胰岛素敏感性。

　　我认为还有(yǒu )两个可(🔌)能原因：

　　北京交通部门加强对重要路段、重点区域的路网运行监测调度，制定(🏌)疏堵保畅措(cuò )施，免通(📄)车道全部“抬杆”放行，高峰时段确保开道率100%。增加备勤力量、前置救(jiù )援装备、加强巡(💢)视巡(xún )查，遇交通事故(♑)配(🐕)合交警快清快处，提升通行(háng )效率。

　　一、关注质量安全，谨(jǐn )慎消费。购物要注意(🗻)(yì )质量安全，通过正规渠(👱)道选购正规厂家生产的产品，注意查看产品名称、厂名厂(chǎ(💞)ng )址、规格型号、执行(🌇)标准、使用说明书、产品质量检验合格证明等信息，自觉抵(dǐ )制“三无”产品。如(rú )果购(💔)买家用电器等强制性(🔗)认(🗻)证产品，还要注意(yì )查看CCC标志和强制性认证信息。选购(gòu )“五一”上市的新绿(lǜ )茶作伴(🧗)手礼时，“看闻捻品”四步教(👜)消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密(mì )布为宜，色黄枯暗(🔠)为劣；二闻：清香纯(🌷)正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三捻(niǎn )：干燥易碎为宜，潮(cháo )软为劣；四品：叶(🌴)芽舒展，汤色清澄、清(🖕)香(🌗)扑(pū )鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味淡薄或(huò )涩苦为劣；若芽叶萎(wěi )缩，汤色暗浑闷黄(🕝)，香气低沉，则可能是陈茶(🎰)。

　　很多人因为想控糖，晚上严(yán )格限制主食，但这样做可能(📅)引起夜间低血糖，次日(🗃)早上的空腹血糖水平反而会升(shēng )高，上午的血糖波动(dòng )也会增大。头天晚上吃够主食(🏗)之后，第二天反(fǎn )而会(🕗)看到血糖水平更为稳定。

　　- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，加重夜间胃肠(🥗)消化负担，从而影响睡眠(🌜)质量。