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　　一项随机对照研究发现，与运动后不吃(chī )碳水化合物相比，晚间运动之后增加碳(tàn )水化合(hé )物供应能有效地提升入睡效果和睡眠质(zhì )量。

　　本周欧洲多国央(⏱)行公布利率决议 欧(💭)美(měi )多家公司将公(🚥)布最新财报

　　无(✍)独有偶

　　在主食(⛽)过少时，增加主食的(🚬)量就是改善营养平衡，改善身体代(dài )谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要(yào )考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等问(wèn )题了。营养均衡才能获得最好的生命质(zhì )量，包括睡眠质量。

　　规则缺陷(🚞)导致滥用

　　“流量(😮)”变“留量” 青年与城市(🖨)双向奔赴

　　公安(💝)网安部(bù )门根据《中(🚃)华人民共和国网络(🧚)安全法》第四十(shí )四条第一款、六十四条第二款之规定，对该家(jiā )装公司进行了行政处罚。

　　在银行贵金属交(jiāo )易平台上，投资金条甚至一度出现断货(huò )情况，目前工商银行、建设银行的部分规格的(🌪)(de )投资金条库存也已(🛺)告急。例如，截至发稿(💚)，工商银行20g如意金条(🗓)库存87套，200g仅剩14套。

　　(🈷)北京市市场监督管(🌈)理(lǐ )局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场(chǎng )监督管理局提醒消费者：节日期间，在市场监(jiān )管领域的消费争议中，如合法权益受到(dào )侵害时(shí )，可及时拨打12315消费者投诉举报电话或通(tōng )过全(🎊)国12315平台投诉举报，市(🐐)场监管部门将及时(🔍)依法维护消费者的(🏬)合法权益。(完)　　(🚚)经常失眠，睡眠质量(🕚)低(dī )？可能是身体(🏰)缺了这种关键营养，很多人不知(zhī )道