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　　坚持(🌿)运动和(hé )从不运动的人，可能一两天没差别，但时间一长身体(🏳)(tǐ )多方面(miàn )差别却很明显！

　　一个多小时的路程，朱超(chā(🖱)o )敬已经跑了几百趟，午饭后，她的音乐课开(🏨)始了。

　　如果想(xiǎ(👓)ng )让这款(kuǎn )汤的口感和味道更好，可以在汤中打入一个鸡(jī )蛋，加适量红糖。红糖可以补虚，鸡蛋营养丰(🌙)富，也有补虚的(de )作用(⛄)。

　　走进中药材种植基地，工人们正熟练地施(shī )肥、挖(wā )排(🎇)水沟。“在这里每年能挣五六万元，像我这(zhè )样年纪大了，在家(🎱)门口就能挣到钱，知足得很。”60岁的潘江海(hǎ(♓)i )笑着告(gào )诉记者。

　(🚅)　建议：休息日尽量不要一直躺着(zhe )，适当站起来活动活动。平时也不要久坐，连续静坐不要超过50分钟(🖼)，中途可以站起来接(❌)杯水，活动活动身体。

　　5月3日，游演队伍展现多彩民族风情。当(🌲)日，云南省临(lín )沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸(🏾)你黑狂欢节民族民间(jiān )文化艺术游演，展(〽)示当地传统文化和(✅)多彩民族风情。中新社(shè )记者 李嘉娴 摄

　　5月5日，来自泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航班回国，她说，“这是我第一次(🐪)和朋友一起来中国(🛣)，行前做(zuò )足了功(gōng )课，云南、北京、四川……该打卡的地方(🎠)一个(gè )都没落下。下次来争取走遍中国(🚁)更多地方。”