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　　必须说明，吃够主食，绝不意味(💪)着可以随心所欲地吃甜(tián )食、吃(chī )油炸食品、吃(🥖)营养价值很低的淀粉食品。

　　其实，合理吃主食，是(🗂)有利于预防肥胖的，长(🔝)期而(ér )言也是有利于预防肥胖的。

　　其实，合理吃(🛳)主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少(shǎo )反而(👢)不(bú )利于瘦身。

　　其(⬅)科学原因主要有以下几点：

　　2023年以来，多家电商(📰)平台在售后服(fú )务规则(zé )中增加“仅退款”条款。一时(📀)间，“仅退款”成为电商平台比拼规则、争夺用户的焦点。随着实(shí )践的深入(🌭)，一些问题也逐渐暴露出来。最突出的问题就是该政(🐞)策被一些消费者恶意利用，形成了(le )所谓的“薅羊毛”现(🧝)象，甚至滋生了职业诈(🎩)骗团伙，严重损害了商家的利益，也影(yǐng )响了平(píng )台(📃)的信誉和正常运营。

　　一、关注质量安全，谨慎消(⛳)费。购物要注意质量安全，通过正(zhèng )规渠道(dào )选购正规厂家生产的产品，注(🎡)意查看产品名称、厂名厂址、规格型号、执行标(📜)准、使用说(shuō )明书、产品质量检验合格证明等信(🛋)息，自觉抵制“三无”产品(😻)。如果购买家用电器等强制(zhì )性认证(zhèng )产品，还要注(🐿)意查看CCC标志和强制性认证信息。选购“五一”上市的新(🤒)绿茶作伴手礼时，“看闻捻(niǎn )品”四步教消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银(📮)毫密布为宜，色黄枯暗为劣；二(èr )闻：清(qīng )香纯正(⛰)(zhèng )为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三捻：干燥易(💜)碎为宜，潮软为劣；四(🛰)品：叶芽舒(shū )展，汤(tāng )色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘(⚡)醇厚为宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色(💭)暗浑闷黄(huáng )，香气(qì )低(💧)沉，则可能是陈茶。