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　　有利于预防失眠？

　　黄卓指出，4月(yuè )，我国春播区大部温高光(⛱)足，土壤墒情总(zǒng )体适宜，利于春(😒)播作物播种和培育壮苗。其中，南(⛏)方地区降雨增多，利于增加库(kù(🤣) )塘蓄水和农业生产用水，早稻育(🤞)秧移栽顺(shùn )利；山西中南部、(🎷)陕西关中、甘肃东部(bù )部分地区因降水持续偏少，对春玉米等足(zú )墒播种不利；东北春播区大部墒情适宜(yí )，但黑龙江西南部、吉林西部(🏡)和南部、辽(liáo )宁北部等地部分(👳)土壤过湿，整地进程略有推迟。

　(🥈)　最后，少吃主食影响睡眠本(bě(📮)n )身，也是促进发胖的可能原因之(🤘)一。失眠(mián )或睡眠不足与肥胖的(🏎)关联已经得到学界(jiè )的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引(yǐn )起白天精力不足，运动意愿下降，进一(yī )步促进肥胖。

　　二是在晚餐不吃或少(✡)吃(chī )碳水化合物的情况下，为了(🕑)维持血糖稳(wěn )定，身体不得不拆(🦐)解蛋白质来异生葡萄糖(táng )，导致(🍐)夜间肝脏工作负担加重，也可能(🚴)会(huì )影响睡眠的质量。

　　王毅(🍈)表示，金砖(zhuān )成员国要敞开大门、张开怀抱，帮助伙伴(bàn )国深度融入金砖，全面参与合作，让机(jī )制的发展始终充满活力。要继续拓展“金(jīn )砖+”模(🌈)式，同更多志同道合的国家汇聚(💛)(jù )起和平与发展的合力。中方将(🏻)积极落实习(xí )近平主席提出的(🤨)“大金砖合作高质量发展”理念和(😅)“五大金砖”构想，支持巴西(xī )履行(🔉)好主席国职责，共同开辟金砖合(🧑)作的(de )光明前景。

　　- 少吃主食不等于能变瘦(shòu )

　　一项随机对照研究发现，与运动后不(bú )吃碳水化合物相比(🚛)，晚间运动之后增加(jiā )碳水化合(👰)物供应能有效地提升入睡效果(🛵)和(hé )睡眠质量。

　　4月以来，在地(⏱)缘冲突升级、美元信用体系动(💀)摇，以及全球央行“囤金潮”等多重(💞)因素推动下，黄金价格快(kuài )速攀(🏬)升，黄金市场交易活跃度显著提升(shēng )。那么，黄金交易是否已经过于拥挤？