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　　中(🐅)国工程院院士 张伯礼：我推荐一个(gè )药膳——绿豆百合桂花汤。天气炎(yán )热，喝一喝这个汤，能够清(💮)热去暑、安神。它用绿豆50克、百合20克，加上(shàng )陈皮10克共同来煮。提前把绿豆泡一(yī )个小时，泡松软和百(📳)合、陈皮一起来煮，煮到软烂了，可以加一点桂花(huā )、冰糖，这种老少咸宜。

　　立夏(xià )以后，天气渐热(😙)，运动需适当，不可(kě )剧烈运动。应选择散步、慢跑、打(dǎ )太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过(👛)1小时。‍除此之外，夏季运(yùn )动健身还要注意什么？

　　发布会(huì )现场。禹瑞斋 摄

　　作为杨梅发源(🤴)地之一的云贵高原，这里的杨梅也独(dú )具一格。大火炭梅就是云贵地区的(de )著名品种。这种杨梅个头很(🔇)大，跟火(huǒ )炭一样黑红，肉质丰满，甜味浓厚(hòu )。在昆明周边的石屏、富民等地和西部的大理、腾冲一(✈)带都有分布。有(yǒu )意思的是，云南人吃杨梅，有时还(hái )会蘸辣椒粉，让辣与酸甜奇妙融合，别具风味。

　　(😍)“水立方”也是许(xǔ )多人梦想开始的地方。2016年，昌雅妮(nī )在此夺得国际泳联(后更名为“世界泳(yǒng )联”)世界跳(🔖)水系列赛北京站男女混(hún )合10米台冠军，在国际赛场崭露头角。2017年北京站，她拿到女双10米台金牌和(hé )女(🗣)单3米板银牌。从跳台转向跳板，此番故地重游，已是奥运冠军的昌雅(yǎ )妮联手搭档陈艺文摘得女双3米(🤶)板桂(guì )冠，并向下一个目标出发：“新的(de )奥运周期已经开始，我们时刻准备着(zhe )面对未知的困难。”

　　“水(📴)立方(fāng )”也是许多人梦想开始的地方。2016年，昌雅妮在此夺得国际泳联(后更名为(wéi )“世界泳联”)世界跳水系(⛪)列赛北京(jīng )站男女混合10米台冠军，在国际赛场崭(zhǎn )露头角。2017年北京站，她拿到女双10米(mǐ )台金牌和女单(🙃)3米板银牌。从跳台转向跳板，此番故地重游，已是奥运冠(guàn )军的昌雅妮联手搭档陈艺文摘得女(nǚ )双3米(💟)板桂冠，并向下一个目标出发：“新的奥运周期已经开始，我们时(shí )刻准备着面对未知的困难。”