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　　-少吃主食影响睡眠本身，也是促(cù )进发胖的可能原因之一

　　所以，加肉减饭的策(cè )略，并不能降(jiàng )低总热量摄入。你少吃(🙏)米(🕗)饭(📈)省下的热量，被换成(chéng )了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更促进发胖。过多的脂肪(fáng )和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛(dǎo )素敏感性(⛩)。

　(🕦)　(🦔)(经济日报 记者 李思雨)　　这样的“行业惯例(lì )”你认可么？

　　贵金属期货方面，全球贸易紧(jǐn )张局势缓和、投资者避险情绪降温，加之美元指(🤴)数(🚟)小(🍏)幅反弹，上周四国际金价跌至两周来低点，上周累计下跌1.67%，已连续第二(èr )周下跌。

　　图为大连港湾海关关企联络员赴船(chuán )企实地调研。张旭 摄

　(⤴)　(🏈)失(😢)眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得(dé )到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引(yǐn )起白天精力不(bú )足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　特(🕙)别(🌄)(bié(🍌) )说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸(zhà )食品、吃营养价值很低的淀粉食品。

　　公安网(wǎng )安部门根据《中华人民共和国(💞)网(🌉)络(🥜)安全法》第四十四条第一款(kuǎn )、六十四条第二款之规定，对该家装公司进行了(le )行政处罚。

　　可能有人会问：吃淀粉食物有利预防失眠，其(qí )中(🎼)的(😟)科(🏾)学(➰)道理是什么呢？