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　　坚(jiān )持运动(🏄)的人不仅有利于减肥，还有利于全身骨骼肌系统的(de )强健。而功能强大的肌肉更(gèng )能伸展(🐪)体态、挺拔身姿，让人看起来更有气质、(🕙)更好看。

　　5月3日，拉木鼓方阵展现(xiàn )多彩(🌐)民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县(🤑)举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节(jiē )民族(🔱)民间文化艺术游演，展(zhǎn )示当地传统文化(🐛)和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　(🌫)　3 坚持运动的人，心肺功能(néng )更好

　　4 饮酒过(🥃)度

　　西盟县勐梭镇班母村的岩谈今年(🕎)41岁(suì )，他介绍，8岁前，家里住的(de )是茅草房，交通(🚘)不便、饮水困难，随着时代发展，依托茶叶、甘蔗等产业，建起了瓦(wǎ )房，买了汽车，日子越(⏱)过越(yuè )红火，近年来，每年都会带家人外出(📈)旅游。

　　吃饭时，脾胃需要消化食物，如果(🔢)此(cǐ )时盯着视频看，气血就需要濡养眼睛，脾胃(🕯)所需的气血就(jiù )会出现不足，可能会引起(🛤)消(xiāo )化不良、头脑昏沉。