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　　起源于(😀)北宋，有着800多年历史的八段锦，被誉为(🌄)“千年长寿操”。八段锦中的“双手托天理(🐏)(lǐ )三焦”动(dòng )作有助于(yú )调理气血(xuè(🔵) )，改善倦(juàn )怠乏力。赶快跟练起来吧~

　　创新无极限，成长不设限。青年只有在经风(🍘)雨、见世面中，才能成长成材，长成可(👉)以遮风挡雨的参天大树。

　　1 休息日(📽)久卧

　　长期饮食不节、过食生冷(🏫)寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃(🌽)运化，不利于(yú )气血生成(chéng )。

　　5月(yuè(🌝) )3日，上万(wàn )人在孟连(lián )体验捉鱼(yú )乐趣。孟(mèng )连县融媒体中心 供图

　　9 坚持运动的人，更瘦更有气质

　　8 坚持运动的(🚊)人，身体免疫力好

　　杭州临安昌化(🥏)镇千亩山林。(受访者 供图)