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　　《南唐(🎇)李后主》剧照。广(guǎng )州粤剧院 供图

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　　长期饮食不(bú )节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾(pí )阳，影响(🎤)脾胃(🐚)运(yùn )化，不(🚁)利于气血(🔃)生成。

　　(📹)此外，研究(🚪)还发现较(🎸)高的体(tǐ )力活动水平，与运动对“皮肤血液生物年龄”的影响最为显著。所以，这也就是很多坚持规律适度运动的人为什么看起来皮肤更好、更年轻的原因。

　　4 坚持运动的人，大(dà )脑认知更好

　　现在，每周(zhōu )一次的音乐(lè )课，成了朱老师(shī )和孩子(🚇)们的(🔂)双向奔赴(👡)。朱超(chāo )敬(🐰)说，这段美(💕)妙的音乐(🍾)旅程(chéng )，不会画上休止符。

　　六年时间里，朱老师的课堂是很多孩子的期待，她也在这段经历中，收获了满满的幸福。一起走进朱超敬的音乐课↓↓↓

　　六年时间里，朱超敬(jìng )不只给孩子们带来了音乐知(zhī )识，课堂内(nèi )外，她和小朋友(yǒu )们无话不谈，尽(🛩)力去解决(⛸)他(tā )们成(💂)长过程中(🔋)的小烦恼(📇)。