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　(🍶)　3 睡前泡脚出大汗

　　中医(yī )有(😸)一个有名(míng )的补血方——当归补(❎)血(xuè )汤，由黄芪(qí )和当归两味(wèi )药(💅)以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人群。

　　旅客在昆明机(🙃)场口岸排队候检。昆明边检站 供图(🍽)

　　而对朱超敬来说(shuō )，这一路上(📵)是工作之余的小小放松，是回娘家(🔡)的点点温暖。歌声里，孩子们的一(yī(🏟) )张张笑脸，课堂外，大(dà )家的一次次(🎡)(cì )关心，也成(chéng )了她每周一次的期待。小时候为了自己的音乐梦想，朱超敬不嫌苦累，背着琴往城里去，如今，为了点亮更多孩子们的(🚻)音乐梦，她又不辞辛苦，带着乐器往(📮)乡下跑。就像她说的那样，这段双向(🆙)奔赴的音乐奇缘，本身就是一部(bù(🕳) )彼此成就的(de )动人乐章。

　　3 睡前泡(🌻)(pào )脚出大汗

　　周至县上(shàng )三清(✝)小学老师 梁彦鹏：我是一个老教师，以前也没受过专业训练，音乐课虽然能上，但是和朱老师相比，真是天壤之别。她的乐理知识、(🍿)发声、技巧，咱达不到。

　　杭州临(💊)安昌化镇千亩山林。(受访者 供图)