李宗瑞

　　此前(📹)，随着国内电商平台(🕊)进入激烈的(de )存量竞(📏)争阶段，各大平台陆(🚟)续推出“仅退款”服务(🐝)，旨(zhǐ )在提升消费者(📎)购物体验、保障消(🤤)费者权益。但在实施过(guò )程中，这项措施却引发了诸多争议。多位专家表示，取(qǔ )消无序(xù )的“仅退款”有助于电商行业从低价竞争回归良性竞争(zhēng )，保障商家的经营公平，释放消费活力，促(🤾)进平台经济(jì )健康(🛺)发展。

　　图为大连(🛏)港湾海关关企联络(👫)员赴船企实(shí )地调(🥌)研。张旭 摄

　　此外(🚔)，还有两个可能原因：

　　中(zhōng )国国际电子商务中心电商首席专家李鸣涛表示，平台单(dān )纯的低(dī )价导向竞争造成了一系列的问题，比如退货率上升、“羊毛党”涌现，一些商家出现利润大幅下滑甚至退(🔢)网关(guān )店现象，消费(👑)者购物体验下滑，这(🚐)些都背离了平台出(🍎)台(tái )“仅退款”规则的(🕚)初衷，此次平台对包(🥃)括“仅退款”在(zài )内的规则进行调整优化是平台生态修复的必然选择。

　　二是(shì )在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维持血糖(táng )稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间(jiān )肝脏工(🕝)作负担加重，也可能(😻)会影响睡眠的质量(🍰)。

　　第(dì )六，适度的(🧙)淀粉类食物能帮助(🤱)血糖水平保持稳定(🔳)，避免(miǎn )夜间低血糖。

　　首先，因为能量供应不足，身体就会(huì )想办法(fǎ )“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你强(qiáng )迫自己(jǐ )运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精力和体(tǐ )力改善了，多吃这几口饭(😬)，会被活跃的身体状(🤧)态消耗掉(diào )，并不会(☕)变成肥肉堆积在身(👏)上。

　　所以，加肉减(⏸)饭的(de )策略，并不能降(🍷)低总热量摄入。你少吃米饭省下的热量(liàng )，被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更促进发(fā )胖。过(guò )多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰(yí )岛素敏感性。