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　　气血充足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒。

　　此外，西盟产业转型提(tí )速(sù )增效，“蔗林果胶茶”主导产业达52万亩，人均超过10亩；龙潭、博航、里坎、永俄等景区景点开门迎客(kè )，年接(🎥)待游(🔻)客总数突破百万人次；生(🏠)态环(💴)境始(🔄)终处(😱)于第一方阵，天蓝地绿水(shuǐ )秀(xiù )成为“靓丽名片”；“佤族织锦”“佤味牛皮”“西盟坚果”“西盟米荞”等产品争相迸发，各族群(qún )众(zhòng )日子越过越红火、生活越来越幸福；城乡面貌焕然一新，实现了从“边陲小(xiǎo )城”到“幸福佤山”的华(huá )丽(lì )蝶变。

　　“人虽渺小，但心可以(❗)无限(🚬)广阔。”正在执行任务的神舟(🎴)二十(🍏)号(hà(🦍)o )航天(🚉)员王(💓)杰的话，道出了当代青年的大志气、大胸怀与大能量。与祖国共进、与时代同行，“强国有(yǒu )我(wǒ )”的时代新人，必将接续奋斗、凯歌前行，用青春之我创造青春之中国、青(qīng )春之民族。(李洪兴)

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　　(⛏)5月3日(🐿)，游演队伍展现多彩民(mín )族(😰)风情(🍱)。当日(⭐)，云南(😳)省临(👺)沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演(yǎn )，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　朱超敬每次来(lái )上课，都会带一些糖果分(fèn )给(gěi )孩子们，大家亲切地称她糖果老师。慢慢地，朱超敬成了(😭)孩子(🦈)们无话不谈的(de )大朋友。

　　2025年4月(🦌)，清华(🚠)大学(💼)的研(🏟)究人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发表的一项研究揭开了真相：运(yùn )动或是最佳的“逆龄密码”。研究发现：较高水平的体力活动与更年轻的DNA甲(jiǎ )基化年龄显著相关，体力(lì )活(huó )动在促进健康长寿和预防与年龄相关疾病中起到了重要作用。

　　“DNA甲(💆)基化(🐶)(huà )年龄”究竟‌是什么？这是(shì(🆔) )通过(🔛)测量(🛤)人体(🌵)DNA的甲基化水平，来估算的身体生物年龄，这种方法被称为“表(biǎo )观遗传时钟”。因此，运动会让身体的DNA甲基化年龄更年轻，也就意味着运动确实可以有效地的延缓身(shēn )体(tǐ )衰老。

　　走进中药材种植基地，工人们正熟练地施肥、挖排水沟。“在这(zhè )里每年能挣五(📇)六万元，像我(wǒ )这样年纪大了，在(📺)家门(🏝)口就(🗞)能挣(🚠)到钱，知足得很。”60岁的潘江海笑着告诉(sù )记(jì )者。