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　　- 蛋白质、脂肪含量高的食物消(📡)化速度慢，加重夜间胃肠消化负担，从而影响睡眠质量。

　　“五一”期间(🔭)，江苏靖江生祠镇变身"宋朝街市(shì )"，一(yī )场融(ró(🤔)ng )合历(lì )史文(wén )化与(yǔ )现代(dài )体验的 "宋风雅集(🍏)"文化市集盛大启幕。走进青砖古巷环绕的生祠(📟)镇，120多个特色摊位依次排开，游客在这里穿越时(🍲)空，感受宋代生活美学与家国情怀的交织碰撞(😣)。

　　江西赣州公安网(📇)安部门在办理涉嫌侵犯公民个人信息案中发(🈲)现，江西某家居装饰有限公司为(wéi )开展(zhǎn )业务(✉)(wù )， 以(yǐ )找同(tóng )行分(fèn )享等方式非法获取购房(🚵)业主信息，信息涉及业主的姓名、联系电话、(😥)详细住址等。其行为涉嫌侵犯公民个人信息。公(💕)安网安部门迅速启动查处。

　　中国国际电子商务中心电商首席专(🏋)家李鸣涛表示，平台单纯的低价导向竞争造成(🍴)了一系列的问题，比如退货率(lǜ )上升(shēng )、“羊毛(🔓)(máo )党”涌现(xiàn )，一些商家出现利润大幅下滑甚至(😬)退网关店现象，消费者购物体验下滑，这些都背(🐏)离了平台出台“仅退款”规则的初衷，此次平台对(😒)包括“仅退款”在内的规则进行调整优化是平台生态修复的必然选择(🚾)。

　　特别说明，吃够主食，绝不意味着可以随心(🕳)所欲地(dì )吃甜(tián )食、吃油(yóu )炸食(shí )品、吃营(🏊)养价值很低的淀粉食品。

　　此外，主食吃得太(⛲)少不好，不意味着餐盘里只有主食，其他类型的(🚯)食物不足。