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　　其次，因为要维持血糖稳(🏼)定，身体(tǐ )代(dài )谢压力增大。要想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉(🥟)蛋白质(zhì )来合成葡萄糖，不仅(🥪)额外消耗 B 族维生素，额外消耗能量，而且加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。

　(💋)　有利于预防失眠？

　　第(🌥)六，适度的淀粉类食物能帮(bāng )助血糖水平保持稳定，避免夜间(🤞)低血糖。

　　北京轨道(dào )交(jiā(⌚)o )通采取延时措施。北京市交通委供图

　　黄卓指出，4月(yuè )，我国(🏓)春播区大部温高光足，土壤墒(🐼)情总体适宜，利于春(chūn )播作物播种和培育壮苗。其中，南方地区(😐)降雨增多，利(lì )于增加库塘蓄(🤵)水和农业生产用水，早稻育秧(🈂)移栽顺利；山(shān )西中南部、陕西关中、甘肃东部部分地区(🚆)因降水持续偏(piān )少(shǎo )，对春玉(🧒)米等足墒播种不利；东北春播区大部墒情适宜(yí )，但黑龙江(🈷)西南部、吉林西部和南部、(🐸)辽宁北部等地部分(fèn )土壤过湿，整地进程略有推迟。

　　据专(🌏)家介绍，溶洞(dòng )里的可溶性岩(🕧)石主要为白云岩等碳酸盐岩。它们是由亿万(wàn )年前海洋生物的壳体堆积到海底，再经过压(🚐)实、胶结等(děng )作(zuò )用逐渐形(📞)成的。大家了解溶洞奥秘之余，还应对溶洞更(gèng )加爱惜和保护(🚍)。