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　　有流行病学研究发现，摄入更多的(✋)优(😰)质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能(🕹)(néng )性降低相关。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险(xiǎn )相关(🐘)联。

　　声明最后表示各方将全力支(zhī(📵) )持巴西担任2025年金砖国家主席国，今年的(de )主(🙎)题为“加强全球南方合作，实现更包容(róng )和可持续的治理”。

　　黄卓表示，5月夏收粮油作物(📅)进(🏋)入产量形成关键期，夏收(shōu )自西南向北(🧟)陆续展开。东北地区大面积春播。

　　吃多少主食才算够？

　　投资(zī )风向的转变，在消费(✂)市场上也有所体现。第一财经在上海看(🤛)到，多家金店虽然人(rén )头攒动，但不少消费(🏸)者不再只盯着黄金饰(shì )品，而是开始在铂金、白银饰品柜台前驻足挑选。“最近来问铂金(😝)、(🙀)白银首饰的(de )顾客明显多了。”上海市区一(🙅)家金饰品牌店员说，大家都觉得现在买黄金饰品太(tài )贵，相比之下，铂金和白银首饰不仅(♎)价(⏫)格(gé )更实惠，款式也很多样，很适合日常(💙)佩(pèi )戴。

　　邵菲带领舞队参加比赛。(受访(🍭)者(zhě ) 供图)

　　北京交通部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨(yǔ(⛵) )或(🤗)雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不(⏳)利影响。请广大市民关注临近天气和(hé )路况信息，合理规划返程方式、时间和路(lù )线，错(🛐)峰(🧓)返京，注意行车安全。“七站(zhàn )两场”周边道(👳)路交通压力大，周边道路易(yì )拥堵，倡导市(💮)民优选公共交通出行。(完)　　记者从交通运输部了解到，“五一(yī )”假期第五天，交通出行(🎞)保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交(🥎)通部门多措(cuò )并举加大出行保障力度。

　　北京轨道交(jiāo )通采取延时措施。北京市交通(📅)委(🌥)供图

　　在正常吃主食的基础上，提高(🏵)膳食的质(zhì )量才是关键。汇总研究发现，和(🌉)高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高(gāo )脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传(💢)统淀(diàn )粉主食、纳入全谷杂粮的主食、(✍)含有丰(fēng )富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量[7]。