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　　特别说明，吃够(📹)主食，绝(jué )不意味(🐧)着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养(yǎ(🕕)ng )价值很低的淀粉(🚋)食品。

　　上海期(qī )货交易所库存数据显示，白银期货(huò )库存连续三周(📫)减少，分别在4月11日、18日、25日当周减少了194823千克、54898千克和13623千克。

　　一是适(🐘)度的(de )淀粉类食物(🔡)能帮助血糖水平保持稳(wěn )定，避免夜间低血糖。有些朋(🦀)友夜(yè )间频繁惊(🖇)醒或噩梦，可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不(🍜)足，导致夜间血糖(🔆)偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应(yīng )激，会升高压力激素水平，使(😰)人容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　所以，加肉减饭的策(cè )略，并不能(🌯)降低总热量摄入。少吃(chī )米饭省下的热量被换成了菜里的糖(táng )和脂肪(🅾)，营养价值更低，更(🧚)容易发胖。过多的脂肪和蛋(dàn )白质还会影响肠道菌群(🐫)平衡，也不(bú )利于(🧟)胰岛素敏感性。

　　消费者刘(liú )云告诉记者，自己之前在某平台网购了(📒)一把电锯，因为使用问题和售后客服进行沟通时，客服服务态度较差，在(😤)聊天界面投(tóu )诉时，平台自动触发仅退款的弹窗(chuāng )，询问是否需要仅退(📠)款。“我是想就客服(🌿)服务态度的问(wèn )题向平台投诉，并不是要退款，但(dàn )是(🎋)不知道为何触发(🐤)了仅退款功能。”刘云说。

　　在实物金消费方面，虽然整体实物金消费需(🥃)求出现下滑，但投资金条却依(yī )旧紧俏。据中国黄金协会统计，2025年(nián )一季(💍)度，我国黄金消费量为290.492吨，同(tóng )比下降5.96%。其中，黄金首饰消费量为134.531吨，同比下(😀)降26.85%；而金(jīn )条及(🖐)金币消费量却达到138.018吨，同比增(zēng )长29.81%。