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　　(总台记者 吴成轩 阮超 赵振凯 赵(zhào )亮 马荣达)　　原价上千元“贵妇霜(shuāng )”网店卖不到百元

　　气血不足怎么(me )补？

　　1 坚持运动的人，皮肤紧致年(nián )轻

　　4 饮酒过度

　　气血不足：成人(rén )牙齿稀疏、齿根外露、牙龈淡白出血、齿黄(🔻)枯落、龈(🏋)肉萎缩。

　(💥)　气血充(👈)足：指甲(🏑)有光泽、(🕚)红润光(guāng )滑、有弹性，指腹饱满。

　　“一夕(xī )不卧，百日不复”，意思是如果一晚(wǎn )上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回(huí )来。所以，别指望熬完夜第二天多睡(shuì )会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜(yè )刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只(🚬)是电量，还(🌗)有你的气(🔹)血。此外，熬(⬅)(áo )夜看手(🍉)机还容易(🐖)诱发青光眼。

　　近(jìn )日，云南省红河哈尼族彝族自治州石(shí )屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期(qī )，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似(sì )霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦(mèng )境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的网红地(🛌)。图为异龙(🔫)湖畔竞相(🕴)(xiàng )绽放的(🚃)神黄豆花(🤛)吸引市民(🐯)游客打卡拍(pāi )照。徐俊 摄

　　2023年一项发表在《科学(xué )报告》期刊上的研究发现，“有氧运(yùn )动”和“阻力训练”均可显著改善皮(pí )肤衰老状态。该研究坚持运动，皮肤(fū )的弹性增加、松弛减低，具体表现为(wéi )胶原蛋白和弹力蛋白的合成增加，改善了皮肤(💰)的弹性和(😨)紧致度(dù(🖋) )，这些都是(📫)皮肤重新(🧝)焕发活力(🌼)的标志(zhì(🥑) )。