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　　- 在(zài )动物实验中发现，增加碳水化合物摄(shè(🧗) )入会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清(🍓)素和褪黑素。高GI(血糖生成指(📠)数)碳水食物如白米和面食，可以引发较多(😀)的胰岛素分泌，增加大脑的(🎶)色氨酸供(gòng )应，从而促进血清(qīng )素和褪黑素的生成(chéng )量。

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　(🎤)　4月以来，在地缘冲(chōng )突升级、美元信用(yòng )体系动摇，以及全(quán )球央(🛸)行“囤金潮”等多重因素推动(🎂)下，黄金价格快速攀升，黄金市场交易活跃(🎓)度显著提升。那么，黄金交易(🏳)是否已经过于拥挤？

　　浙江交通集团(🎠)绍兴管理中心主任 罗国兴(🔑)(xìng )：这套智慧管理系(xì )统，主要是基于视(shì )频的AI分析，能够在(zài )5秒钟(🚿)之内自动检测(cè )到路上的异常事件(jiàn )，自动关联路上的实时路况信(💗)息，同时也在30秒之内能够自(⛱)动生成交通管控策略以及应急预案，形成(🌓)分段分级的联合的管控措(🐒)施。

　　(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良)　　第一财经 作(👙)(zuò )者：齐琦

　　第二(èr )方面，少吃主食不(bú )等于能降低热量摄(shè )入(🐀)。

　　虽然富含(hán )蛋白质的食物也同(tóng )时富含 B 族维生素，适量摄入时(😂)对睡眠也是有帮助的，但如(🏨)果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚(🧠)间避免过多蛋白质，而适度(👢)摄入淀粉类食品，更有利于“安神”和睡眠，我找到了以下可(kě )能的科学(🛴)原因，与(yǔ )大家分享和讨论。

　　有利于预防失(shī )眠

　　“饭搭子、健(🌈)身搭子、演唱会(huì )搭子……让身边的陌生邻居成为‘新熟人’。”邵(🕑)菲希望通过研学、青年夜(👏)校等一系列社群活动，鼓励年轻人走出家(📠)门，以兴趣为媒介与志同道(💿)合的人相遇。在她看来，文化活动的意义，就(jiù )是让年轻人从“点(diǎn )赞之(🚿)交”变成“并(bìng )肩之友”。