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　　“我的家乡五峰交通不便，出行比(🐌)较困难。于是我决定免费帮乡亲们带货，没承想，这一带(👡)就是将近20年。”邓兰舟腼腆地说。近20年中，从米、面、油、(🔂)盐到肥料、种子、农具等，他为(📤)沿路村民免费捎带物资10万余件，服务了山里8000多名村(cū(💛)n )民(mín )。

　　捐(juān )赠乐器

　　朱超敬：我觉得每个星期(📳)来就教一首歌，也没有太大的意义，我想能不能给孩子(🧠)们捐一点乐器。二十个非洲鼓，一架钢琴，刚开始就是非(🐇)洲鼓和钢琴，我们就开始上课了(🎡)。

　　起源于北宋，有着(⚽)800多年历史的八段锦，被誉为“千年(🏜)长寿操”。八段锦中的“双(shuāng )手(shǒu )托(tuō )天(tiān )理(lǐ )三(sān )焦(jiā(🧥)o )”动作有助于调理气血，改善倦怠乏力。赶快跟练起来吧(🍨)~

　　来源：人民日报　　【来自国新办新闻发布(👬)会的报道】

　　看头发

　　气血充足：指甲有光泽(📏)、红润光滑、有弹性，指腹饱满(🧜)。

　　现在，每周一次的音乐课，成了朱老师和孩子们的(📯)双向奔赴。朱超敬说(shuō )，这(zhè )段(duàn )美(měi )妙(miào )的音乐旅程(⛲)，不会画上休止符。