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　　长期饮食(shí )不节、过食生冷寒凉(liá(💪)ng )的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气(👡)血生(shēng )成。

　　坚持运动和从不运(💙)动的人，可能一两天没差别，但时间一长身体多(💧)(duō )方面差别却很明显！

　　【礼呈万象】以器(🙁)显礼，新品(pǐn )矩阵满足礼赠需求

　　西盟县勐梭镇班母村的岩谈今年41岁，他介绍(🕌)，8岁前，家里住的是茅草房，交通不便、饮水困难(🥗)，随着时代发展，依托茶叶、甘蔗(zhè )等产业，建起(💭)了瓦房，买了汽车，日子越过越红火(📆)，近年来，每年都会带家(jiā )人外出旅游。

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　　按摩足三里，有助于补(bǔ )益脾胃、调(🍹)养气血。长期坚持有延缓衰老的效果，还可以起到保养皮肤的作(zuò )用，使肌肤紧致(🏾)、脸(liǎn )色红润有光泽。

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　　想要保(🔏)持气血充足、提(tí )高免疫力，建议做到：“起居(👎)有常、饮食有节、运动有(yǒu )度、(🖋)情志有衡”。做(zuò )好这“三个一”，帮你把气血补回来(📄)↓↓