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　　很(hěn )多人因为想控糖，晚上严格(🕞)限制主(💘)食，但(dàn )这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的(de )空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖(🥁)波(bō )动(🏭)也会增(🌜)大。头天晚上吃够主食之后，第(dì )二天反而会看到血糖水平更为稳定。

　　这两天，一场前(📕)所未有(🤾)的“天坑”音乐会也在湖北宣恩矅天眼景区震撼上演(yǎn )，为游客带来了一场自然奇观与人文艺术(📇)(shù )跨界(🚝)碰撞的视听盛宴。地质奇观与交响音(yīn )乐的碰撞，解锁了假期新玩法，也让众多(duō )游客沉(😼)浸其中(🤾)。　　央视网消息：“五(wǔ )一”假期，位于北京房山的溶洞探险、地下暗河航行等小众溶洞游玩(🏢)项目受(🐕)(shòu )到了游客们青睐，假期期间有不少游客专(zhuān )门前往溶洞打卡。接下来，我们跟随记者(zhě )去看看(🛳)溶洞里(🤫)有什么奥秘。

　　“流量”变“留量” 青年与城市双向奔赴

　　其中(zhōng )，上海黄金交易所全部黄(🦌)金品种(📻)累计成交(jiāo )量双边1.6万吨(单边0.80万吨)，同比增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比增长(zhǎng )42.85%；上海(✨)期货交(🍺)易所全部黄金品种累计成交(jiāo )额双边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国内黄金(jīn )ETF持仓一季度增长23.47吨，至(🕋)3月底，国(♉)内黄金ETF持(chí )有量为138.21吨。

　　在张家界七星山景区，一(yī )场场精彩的演艺盛宴火热上演。现(💐)场游客(🥏)(kè )纷纷举起手机记录精彩瞬间。除了(le )欣赏精彩的民俗演艺节目，游客们还穿行(háng )于险峻栈道，俯(🚁)瞰群峰(🐰)，打卡天空之眼全(quán )透明玻璃观景台，欣赏大自然的无限风光(guāng )。

　　此外，主食吃得太少不好，不(🚐)意味(wè(🦗)i )着餐盘里只有主食，其他类型的食物不足(zú )。

　　特别说明，吃够主食，绝不意味着可以随(🌚)心所欲(🦒)地吃甜食、吃油炸食(shí )品、吃营养价值很低的淀粉食品。