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　　来源：“科普中国”微信公众(zhòng )号　　奥斯卡成都4月28日电 (单鹏)日本大(dà )阪世博会中国馆四川活动周在川日资企(qǐ )业恳谈会(以下简称恳谈会)28日在成都举(🤜)行(háng )。

　　(🎚)建议：每(💟)天玩手机(🍅)总时长最(🦒)好不(bú )超(👨)过两个小时。注意睡前不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。

　　吃饭时，脾胃需要消化食物，如果此时盯着视频看，气血就需(xū )要濡养眼睛，脾胃所需的气血就会出现(xiàn )不足，可能会引起消化不良、头脑昏沉(chén )。

　　看似是在休息

　　《南唐李后主(zhǔ )》剧照。广州(♿)粤剧院 供(🥎)图

　　5月(🉐)1日，长(zhǎng )江(🏤)海事部门(📑)工作人员(📛)在长江重(🏤)庆段保障(zhàng )群众水上出行安全。长江海事局供图

　　人到了一定年龄肌肉开始流失，到了老年明显(xiǎn )运动能力下降，腿脚不利索，而坚持运(yùn )动的人则肌肉状态更好。曾有运动专家(jiā )分享了“坚持运动的人和不从不运动的(de )人”大腿肌肉扫描图。

　　2 坚持(🔯)运动的(de )人(✔)，肌肉质量(🖨)更好