夜趣

　　杨(yáng )梅是一(yī )种土生土长(🌨)的“国货”，从东南沿海到云贵高原，都可以看到杨梅的身影。不过要说(shuō )产杨梅(méi )的大省，浙江首屈一指(🍯)。这里多山地丘陵，气候湿润，山间云雾缭绕，为杨梅生长营造了极(jí )佳的环(huán )境，像宁波余姚、台州仙(🛃)居等地的杨梅都久负盛名。

　　中国工程院院士、全国中医(yī )运动医(yī )学中心主任 朱立国：我们(👲)的心率一般在中度训练中有一个上限和下限，简单的公式是(shì )，上限(xiàn )是220减去年龄，再乘以60%，达到这种(👽)心率才起到锻炼的目标。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘(chéng )以70%。

　　在众多水果中，甜瓜凭借其清爽(🤔)的口感和香甜的滋味，成为立夏时节倍受欢迎的美(měi )味。甜(tián )瓜外观多样，表皮颜色丰富，轻轻切开，便(⏲)有一股清新的瓜香扑鼻而来；咬上一口，脆嫩多(duō )汁。

　　夏天的水果“C 位”，西瓜当之无愧！在炎炎夏日(🏻)，切开一个冰镇西瓜，那清脆的“咔嚓”声，光是听着就让人倍感清凉。

　　荔枝也是原产于中国的水果，广(🥫)东则是当之无愧(kuì )的“荔(lì )枝之乡”。这里拥有悠久的荔枝种植历史和丰富的品种资源。得天独厚的亚(🎁)热带气候条件，充足的(de )光照和雨水，为荔枝的生长提供了绝佳的环境。从早熟的三月红到晚熟的怀枝(🍖)，广东(dōng )的荔枝(zhī )几乎贯穿了整个夏季，为人们带来了源源不断的甜蜜享受。

　　作者 国璇 孔令佑

　(⬅)　徐克在(zài )发表获奖感言时表示，从影道路崎岖，有起有落，电影人要保持初心和热情，互相支持，以(yǐ(⛎) )专业精(jīng )神和能力分工合作，才能克服困难与挑战，闯出一片天地。施南生回顾与徐克携手合(hé )作的(🐕)40年(nián )电影生涯，坦言有顺境亦有逆境，每次风雨造就了他们更强的耐力，她鼓励电影人继(jì )续努力(lì(🈵) )，让香港电影发光发热。

　　“五一”假期期间，山西省新绛县组织数百名志愿者在绛州古(gǔ )城开展(zhǎn )志(😍)愿服务。其中，多个“亲子家庭”志愿者成为释放绛州温情的亮丽风景线。