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　　本周欧洲多国央行公布利率决议 欧美多家公司将公布最新财报

　(🔈)　(😌)总之，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠(mián )质量差所苦(kǔ )恼，各种方(fāng )法都(🥏)难(〽)以奏(zòu )效，不妨咨(zī )询营养专业(yè )人士，看看自己的营养是否合理，主食有(🍳)没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视(💗)新闻客户端）　　突然，你又一次醒了。

　　第四，在动物实验中发现，碳(🕵)水(🕋)化合物摄入增(zēng )加会增加大(dà )脑对色氨酸(suān )的摄取，而(ér )色氨酸在大(dà(🚡) )脑(🈁)中会被代(dài )谢为血清素(sù )和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以引发(🖌)较多的胰岛素分泌，而胰岛素会促进长链中性氨基酸进入肌肉中。这些长(🕉)链(🎖)中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的最(🍷)终(💲)效果是增加大脑(nǎo )的色氨酸供(gòng )应，从而促(cù )进血清素和(hé )褪黑素的生(❗)(shē(📀)ng )成量[5]。此前(qián )有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅(⌚)度提升褪黑素分泌量[6]。

　　上周国际金价累计下跌超1%

　　什么是仅退款(🖨)？(🖕)“仅退款”服务是指消费者在电商平台购物过程中，如遇商品质量问题、与(📅)描(🦐)述不符等(děng )情况，在符(fú )合平台相关(guān )政策的情况(kuàng )下，可以向(xiàng )卖家提(❇)出仅(jǐn )退款不退货的一种售后服务。

　　文化活动的目的不仅是为了“热闹(🐯)”，更是构建青年与城市的深度链接。

　　4月以来，在地缘冲突升级、美元信(🐅)用(💈)体系动摇，以及全球央行“囤金潮”等多重因素推动下，黄金价格快速攀升(shē(💶)ng )，黄(🛫)金市场(chǎng )交易活跃度(dù )显著提升。那么，黄金(jīn )交易是否已(yǐ )经过于拥挤(🕵)？

　　国家气象中心副主任黄卓表示，4月份，我国春耕春播工作大面积展开(🏉)。目前，江南早稻处于三叶至移栽返青期，华南大部处于返青至分蘖期；西(🐪)南(📸)地区一季稻大部处于三叶期，东北地区处于育秧阶段；西南(nán )地区春玉(⏪)米(🌿)(mǐ )处于三叶至(zhì )七叶期，北(běi )方地区春玉(yù )米陆续播种(zhǒng )；马铃薯、棉(😥)花、春小麦等作物处于播种至苗期生长阶段。

　　此前，随着国内电商平台(🎁)进入激烈的存量竞争阶段，各大平台陆续推出“仅退款”服务，旨在提升消费(🎻)者(🧡)购物体验、保障消费者权益。但在实施过程中，这项措(cuò )施却引发了(le )诸多(📀)争(✋)议。多位专家表(biǎo )示，取消无(wú )序的“仅退(tuì )款”有助于电商行业从低价竞争(🗣)回归良性竞争，保障商家的经营公平，释放消费活力，促进平台经济健康发展(🐸)。