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　　如果有(😑)以上情况，建议思考一下有没有这个原因——主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不(bú )吃主食导致的失眠(mián )。这种因缺乏碳水(shuǐ )化合物而造成(👵)的失(shī )眠，是吃保健品难(nán )以改(🌄)善的，而是需(xū )要把无糖无油的(😷)主食吃够。

　　“尽管白银和铂金(🐛)的替代效应，为投资者提供了分(🛵)散配置的空间，但需警惕其高波(🥫)动性带来的短期风险。” 一位贵金属交易人士指出，白银市场资金容量远小(xiǎo )于黄金，更易被短(duǎn )期资金推动。同时(shí )，白银单价低、个(gè )人投资(⛽)者占比高，导致其投机性更强(qiá(🐬)ng )，波动率显著高于(yú )黄金。

　　本(🐽)周欧洲多国央行公布利率决议(🥩) 欧美多家公司将公布最新财报(🥏)

　　有流行病学研究发现，摄入(😾)更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也有(yǒu )研究提示，中国北(běi )方吃大量主食的膳(shà(🤯)n )食模式与较低的失(shī )眠风险相(🖕)关联[3]。一(yī )项随机对照研究发(fā(🔟) )现，晚间运动之后(hòu )增加碳水化(👆)合物供应，和运动后不吃碳水化(💀)合物相比，能非常有效地提升入(🎰)睡效果和睡眠质量[4]。

　　请装修(💅)从业者加强行业自律，警惕“沉睡中”的法律风险，严守法律底线；市民朋友提高(gāo )警惕，共同筑牢信(xìn )息安全的(🌞)防线！　　奥斯卡4月28日电(diàn ) 中(🛑)国气象局28日举行(háng )5月新闻发布(🀄)会。会(huì )上，有记者提问：请分析(🤣)一下近期天气对春耕春种的具(🚗)体影响？

　　针对企业新造船(🏨)舶耗用润滑油实际需求，大连港湾海关创新实施‘保税滑油’监管模式，优化企业进口润滑油备案、船舶(bó )出口耗用核定等业(yè )务流程，提(🐮)升惠企(qǐ )政策落地见效。自(zì )“保(🎸)税滑油”政策(cè )实施以来，该关已(🌧)(yǐ )累计监管企业进口润滑油11000余(🤳)吨，节省税费支出约2800万元人民币(🍞)。(完)　　奥斯卡北京5月4日电 (记(🍔)者 吕少威)记者4日从北京市交通委获悉，5月4日、5日，北京高速公路迎返京车流高峰。受车流量大及降(jiàng )雨天气等因素影响(xiǎng )，16-20时，京藏、京承(chéng )、(🦍)京礼、京平、京(jīng )港澳、京开(♿)、京哈(hā )、首都机场高速等(dě(😇)ng )高速进京方向以及六环路部分(🛍)路段易出现通行缓慢情况。京藏(🆕)康庄、京承司马台、京港澳琉(✍)璃河、京沪应寺等部分进京检查站容易出现车辆排队情况。

　　“让年轻人在这里找到归属感，城(chéng )市才有长久活力。”面对都市青年普(pǔ )遍面(✏)临的工作压力(lì )与社交焦虑，邵(🏹)菲(fēi )巧妙地将心理疗愈(yù )元素(✉)融入活动设计。在其看来，文化不(🥉)该是逃避现实的乌托邦，而要做(🦖)青年生活的“减压阀”。