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　　图片来源：路透社(🚋)报道截图

　　中国工(🏸)程院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立(lì )国：我们的心率一般(bān )在中度训练中有一(🐅)个(gè )上限和下限，简单(🛰)的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标(biā(🛎)o )。上限尽量不要超过(guò(🥉) )220减去年龄，再乘以70%。

　　演员刘青云凭借在电影《爸爸》中的出色表现第四(🙅)次夺得香港电影金像(🎢)奖最佳男主角。最佳女主角则由香(xiāng )港演员卫诗雅凭借电(diàn )影《破·地狱》夺得(dé )。刘青云在后(🎢)台接受媒体采访时坦(🏮)言，上台领奖时很紧张，尽管这已是第四次走上领奖台(tái )，仍然“很有新鲜(🗒)感(gǎn )”，“这个奖也时刻(kè(🤸) )提醒我，我有多幸运。”

　　“舞台上，每个道具都很有深意。”云南师范大学艺(🖲)术学院(yuàn )研究生邓瑞(💅)珂指着舞(wǔ )台上复刻的各类道具(jù )说，“火腿椅、泛黄(huáng )的书本等这些(☔)细节让历史可触可感(🔮)。云南民歌、花灯等元(🍱)素的融入让红色故事更接地气。”

　　图为《西南联(lián )大》在昆明市呈贡区(🔯)(qū )文体活动中心演出(✝)现场。云南师范大学艺术学院 供图

　　油桃：光滑诱人的“脆甜小可爱(🐌)(ài )”

　　开设公司把杨(🍫)(yáng )氏泥塑工艺品推向市(shì )场、打造房车营地让游客在当地亲身体验(⛑)高台马社火、开发文(🌤)创产品让魏氏砖雕“不再局限于建筑之上”重获(huò )新生……隆德县的非(fēi )物质文化遗产代表(👷)性(xìng )传承人用多种方(💯)式，让隆德县成为游客“慕非遗体验、品特色美食、观沉浸演艺、享康(📨)养(yǎng )之旅”的新兴旅游(➡)目(mù )的地。2024年，隆德县累(lèi )计接待游客超260万人次。