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　　二、关(guān )注广告宣传，理性消费。提(tí )示广大消费者，尤其是老年群体要守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医、神医(yī )或者冒用知名专家名义、形象推介医疗机构、医疗服务的(de )“神(🥐)医”广告，以及假(💑)借传(chuán )统中医(🥦)理论、“伪科学(🚬)”等虚构、夸大(😺)药品功效的“神(👽)药”广告；不要(🚘)被宣称可“减(jiǎn )肥”的压片糖果、糖茶饮料(liào )等网红食品广告所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无(wú )添加”“不含防腐剂”等无(wú )事实依据、违反相关标准的内容，避免上当受骗；要仔细(xì )分辨广告中人物身份的真实(shí )性，不要轻信所谓(💡)专家或假冒名(🙃)人名义发布的(🚶)营销信息。

　　(😽)这种“凌晨三四(🧙)点睡醒(xǐng )后睡(📱)不着”的场景，你是否(fǒu )经历过？

　　如果有以上情况，建议思考一下有没有这个(gè )原因——主食吃得太少，特(tè )别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化(huà )合物而造成的失眠，是吃保(bǎo )健品难以改善的，而是需(🧟)要把无糖无油(🉑)的主食吃够。

　(🕠)　- 蛋白质、脂(🐷)肪含量高的食(🌎)物(wù )消化速度(🎠)慢，加重夜间胃肠消化负担，从而影响睡眠质量。

　　其实，合理吃主食有(yǒu )利于预防肥胖，不吃主食或(huò )吃得太少反而不利于瘦身。

　　“年轻人并非不爱玩，只(zhī )是没遇到让他们‘上头’的(de )东西。”担任文化特派员之初，邵菲敏锐意(🍹)识到，互联网(wǎ(🗃)ng )时代青年群体(🕯)对文化活动的(🎷)(de )需求已不是简(😩)单的“凑热闹”，他(🐝)们更追求新奇感、科技感和深度参与。