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　　本周(🐂)美联储将公布利率决议

　　总之，吃好才能睡(⛽)好。如果你(nǐ )长期为睡眠质量差所苦恼，各种方(🚛)法都难以奏效(xiào )，不妨咨询营养专业人士，看(kàn )看自己的营养是否合理，主食有没(📿)有吃够。也许(xǔ )晚餐增加半碗饭的主食，就能让(🚞)你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端）(😘)　　突然，你又一次醒了。

　　二、(♿)关注广告宣(xuān )传，理性消费。提示广大消费(fèi )者(🍟)，尤其是老年群体要守好手中的“钱袋子”，不要轻(🌪)信假冒名医、神医或者(zhě )冒用知名专家名义、形象推介医疗机构、医疗服(fú(🔺) )务的“神医”广告，以及假借传统中医理论、“伪科(🥫)学”等虚构、夸大药品功(gōng )效的“神药”广告；不(⬜)要被宣称可“减肥”的压(yā )片糖果、(🚼)糖茶饮料等网红食品(pǐn )广告所误导，不要轻信(🌭)“零糖”“零卡”“无添(tiān )加”“不含防腐剂”等无事实(shí )依(💰)据、违反相关标准的内容，避免上(🌎)当受骗；要(yào )仔细分辨广告中人物身份的真(🌋)实性，不要轻信所(suǒ )谓专家或假冒名人名义发(🎥)布的(de )营销信息。

　　如果能吃到一部分全谷杂(🈴)粮，比(bǐ )如一半大米一半糙米煮的(🍉)饭，那效果就更好了。因为糙米中含有比精白米(🥗)多几(jǐ )倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙(📐)米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡(🔣)萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪(🏬)。

　　无(wú )独有偶

　　二要推动和平解决(jué )争(🛑)端。践行共同、综合、合作、可持续的安全观(guān )，坚持以和平手段化解争端分(fè(❇)n )歧。中方愿与国际社会特别是金砖国家一道，汇(👢)(huì )聚政治解决乌克兰危机的国际共识，为实现(🎱)真正的和平继续发挥建设性作用(🎾)。我们支持阿拉伯和伊斯兰国家认可的加沙恢(⛩)复和(hé )重建计划，坚定支持“巴人治(zhì )巴”，国际社(🚾)会应以更大力度支持巴勒斯坦独立(lì )建国。

　　二要推动和平解决(jué )争端。践行(🆚)共同、综合、合作、可持续的安全观(guān )，坚持(🛬)以和平手段化解争端分歧。中方愿与国际社会(👥)特别是金砖国家一道，汇(huì )聚政治(🗾)解决乌克兰危机的国际共识，为实现真正(zhèng )的(📃)和平继续发挥建设性作用。我们支持阿拉伯和(🍍)伊斯兰国家认可的加沙恢复和(hé )重建计划，坚定支持“巴人治(zhì )巴”，国际社会应以(🌭)更大力度支持巴勒斯坦独立(lì )建国。

　　三、(⛲)关注食品安全，绿色消费。消费者外出就餐时，首(🌒)选证件齐全(quán )、环境整洁、卫生(🎂)条件好、明厨亮灶实施较好的(de )餐饮单位就餐(💉)；在餐厅食用生(shēng )鱼片、生腌海鲜、凉拌菜(🧔)、酱卤肉、凉皮凉面等(děng )高风险菜品时，注意食物感官(guān )性状和味道有无异常(👯)；用餐前检查盘子、杯子等(děng )餐具是否干净(☝)；选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意用餐(💍)场所有无通风设施(shī )，感到身体不(➖)适立即就医。通过外卖平台订餐时(shí )，注意查看(🥜)商户在外卖平台公(gōng )示的相关证照，优先选择(🖋)近距离、评价好、点餐(cān )量大的餐饮商户订餐；收到餐(cān )品后检查餐品包装(🚮)及食安封签是否完整；打开包(bāo )装后要检查(⏬)菜品色泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐打(👴)包带走，践行“光(guāng )盘行动”。