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　　如果有以上情况，建(💋)(jiàn )议思考一下有没有这个原因——主食吃得(dé )太少，特(tè )别是晚餐少吃或不吃主食(💥)导(⏮)致的失眠。这(zhè )种因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃(chī )保健品难以改善的，而是(🚓)需(🌒)要把无糖无油的主食吃够。

　　“海关(guān )‘(🐓)集团保税’监管模式让我们集团内部的(de )供(💣)应链、生产链更加畅通，每年能为我们(men )节(🏳)省物流周转成本近300万元。”大连船舶重(chóng )工集团有(yǒu )限公司物资部周启刚说。

　　请装(😴)修(🍘)从业(yè )者加强行业自律，警惕“沉睡中”的法律(lǜ )风险，严守法律底线；市民朋友提高(🛡)警(🦆)惕，共同筑牢信息安全的防(fáng )线！　　奥(🥃)斯卡4月28日电 中国气象局28日举(jǔ )行5月新闻发(👝)布会。会上，有记者提问：请(qǐng )分析一下近(🌶)期天气对春耕春种的具体影响(xiǎng )？

　　第(dì )四，在动物实验中发现，碳水化合物摄入(🍷)(rù(🐙) )增加会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨(ān )酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑(🚬)素(🤴)。高 GI 碳水食物如白米和面食(shí )，可以引发较(💃)多的胰岛素分泌，而胰岛素(sù )会促进长链中(🤳)性氨基酸进入肌肉中。这些(xiē )长链中性氨(✖)基酸会与色氨酸竞争进入大脑(nǎo )血流的通(tōng )路，所以胰岛素分泌的最终效果是增加(♋)大(💎)(dà )脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间(💲)摄(🐉)入葡萄糖，升高睡前血(xuè )糖水平，会大幅度(🤯)提升褪黑素分泌量[6]。

　　图为大连港湾海关(🐝)关企联络员赴船企实(shí )地调研。张旭 摄

　(⏺)　有流行病学研究发现(xiàn )，摄入更(gèng )多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的(de )可能性(🌳)降(🖱)低相关。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联(🔷)。

　(🧢)　预计5月，全国大部地区气温接近常年同(🔣)期到偏高，华北、东北地区中南部、西南地区南部等(děng )地降水偏多，水热条件总体利(🏸)于春耕春播(bō )和作物生(shēng )长发育；江淮、江汉、江南、华南东部等(děng )地温高雨少(🍙)，部(🍉)分地区可能出现农业干旱和用水紧张；北方冬麦区大部降水接近常年或偏多，利于(👒)补充土壤(rǎng )水分和缓和旱情，气象条件总(🕗)体利于冬小(xiǎo )麦产量形成，中下旬黄淮南部、江淮、江(jiāng )汉温高雨少，出现阶段性农(🕧)业干旱和干热风天气风(fēng )险较高；长江流域油菜产区气温偏高，降(jiàng )水正常或偏少(➿)，有(🤳)利于油菜灌浆成熟和收获晾晒；西南地区南部油菜陆续成熟，需防范阶段性连阴雨(🕒)天气影(yǐng )响收晒，以防籽粒霉变。　　奥(🌼)斯卡北(běi )京4月28日电 (记者 吕少威)临近“五一”假期，将迎来购(gòu )物、聚餐、走亲访友小高(🔳)峰，为保障三地(dì )消费者合法权益，营造放心、安心、舒心(xīn )的假日消费环境，北京市(🙄)市(⬛)场监督管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场监督管理局28日联合发布(👖)(bù )如下消费提示。