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　　除了青年群(qún )体，邵菲也未忽视社区中老年人的文化需求(qiú )。她带(🍣)领“创意(💏)北干艺术总团”平均年龄60岁(suì )的阿姨们，将广场舞从社区一路跳到全国。2024年，该团队斩获全国妇女(🌃)广场舞(🌛)(wǔ )大赛常青组小集体健身舞类自选项目特等奖(jiǎng )。

　　江西赣州公安网安部门在工作中发现(⚓)(xiàn )，某装(🦃)饰工程有限公司电脑存有(yǒu )新购楼房业主的个人信息。经查，该公司员(yuán )工为联系客户(🕴)增加业(🐃)绩，向同(tóng )行获取了一些(xiē )新购楼房业主个人信息，这一行为被视为“行业惯例”，被公司负责人“默(⏳)(mò )许”。

　(📓)　“海关‘集团保税’监管模式让(ràng )我们集团内部的供应链、生产链更加畅通，每年能为我们(🀄)节省物(📑)流周转成本(běn )近300万元。”大连船舶重工集团有限公司物资(zī )部周启刚说。

　　我们看到的(💴)(de )这些溶(🧘)洞奇观(guān )，通常要经过亿万年才能形成，地质专家表示，溶洞形成不易，大家在沉浸(jìn )式游览体验(🍸)它的独(🍡)特魅力之余，一定要注意(yì )保护好这些珍贵的遗产。

　　声明重申坚定(dìng )致力于多边主义和国(🦓)际法，包(🌇)括(kuò )《联合国宪章》所载宗旨和原则。各国部长(zhǎng )谴责包括故意扣留分摊会费在内的单方(🎑)面破(pò(👎) )坏全球多边机构工作和妨碍其履行各自职责的行为。

　　北京交通部门加强(qiáng )对重要路段、(🅾)重点区(🥧)域的路网运行监测调度(dù )，制定疏堵保畅措施，免通车道全部“抬杆(gǎn )”放行，高峰时段确保开道率(🚻)100%。增加备(👕)勤力量、前置救援装备、加强巡视巡(xún )查，遇交通事故配合(⏲)交警快清快处，提升通(tōng )行(👩)效率。

　(❗)　总之，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠质量差所苦恼，各种(zhǒng )方法都难以奏效，不妨咨询营养(🌒)专业人(🔔)士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够(gòu )。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久(🐁)违的香(💝)甜睡眠。(央视新闻客(kè )户端）　　突然，你又一次醒了。

　　(🚱)- 在(zài )动物实验中发现，增加(🤴)碳水化(🕧)合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨(ān )酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高(gā(🎵)o )GI(血糖生(🆘)成指数)碳水食物如白米和面食，可以(yǐ )引发较多的胰岛素分泌，增加大(dà )脑的色氨酸供应，从而(🍍)促进血(😐)清素和褪黑素(sù )的生成量。

　　- 蛋白质有较高的食物热效应(yīng )，容易使人兴奋，所以过多的蛋白(💵)质食物不利于安静入眠。