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　　假期在家越躺越累？

　(🌓)　朱超敬：我觉得每个星期来(🎯)就教(jiāo )一首歌，也没有太大的意(🌧)(yì )义，我想能不能给孩子们捐一点乐器。二十个非洲鼓，一架钢琴(qín )，刚开(🔨)始就是非洲鼓和钢琴，我们就开(🏧)始上课了。

　　据悉，为(wéi )保障神(🌓)鱼节期间口岸的安全与顺畅，勐康(📶)出入境边防检查站勐啊(ā )分站提前与当地政府、文旅等相关部门(🧦)沟通协调，提前评估节日(rì )期间(🎞)出入境人员和交通运(yùn )输工具(👯)的流量、流向等动态信息，科学(xué )合理地调配警力；优化勐(měng )啊口岸(🤤)通关流程，开设“神鱼节绿色通道(🚯)”，为前来参加活动的(de )游客提供快(🌉)速便捷的通关服务。

　　你中了几(🐇)个？

　　“DNA甲基化(huà )年龄”究竟‌是什么？这是通过测量人体DNA的甲基(🏍)化水平，来估算(suàn )的身体生物年(🙈)龄，这种方(fāng )法被称为“表观遗传(🌚)时钟”。因此，运(yùn )动会让身体的DNA甲基化年龄(líng )更年轻，也就意味着运动确(👢)实可以有效地的延缓身体衰老(🔪)。

　　心脏是全身血液循环的中(🤐)心，肺是人体重要的呼吸器官。经常(⤴)运(yùn )动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强肺(📦)(fèi )功能及肺局部的抵抗力等(dě(🤰)ng )，还可以使心脏搏动更加有力和(🖲)规律，保证心脏泵血的节律和效(xiào )率，减少(shǎo )心血管疾病的发作。

　　周(🆖)至县上三清小学校长 王金锋(fē(🎋)ng )：农村学校大多是留守儿童，爸(🎬)爸妈妈都在外面打工，爷爷奶奶(nǎi )在家里看护这些孩子，隔代教育。音乐就能给他极大的想象空间(jiān )还(😎)有发展空间。孩子们首(shǒu )先对自(🔓)我有一个认知、提升，他觉得自(🧢)己可以很自然地站到大家(jiā )面前去展(zhǎn )示自己的才艺。

　　很多人一想到运动，就会马上联想(xiǎng )到“我(👞)要自律起来，每天都坚持运动”。其(👍)实越来越多研究发现(xiàn )，健康运动不要过于苛求自己自律。

　　昌化镇地处浙西山区，森林覆盖率达87.97%，但(⛏)长期以(yǐ )来面临“绿富分离”的困(🦏)境。“我们缺的不是资源，是把资源(⏸)变(biàn )现的‘金(jīn )钥匙’。”昌化镇农业农村综合服务中心主任邵晖坦言(yán )。