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　　8 坚持运动的人，身体免(miǎn )疫力好

　　假期在家越躺越累(lèi )？

　　“一夕不卧，百日不复(fù )”，意思是如果一晚上不睡觉(🌃)(jiào )，对身体的(🌝)损伤100天都补(⛑)不回来(lái )。所(🏨)以，别指望熬(🤱)完夜第二天(🐋)多睡会儿就(🥐)能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不(bú )只是电量，还有你的气血。此(cǐ )外，熬夜看手机还容易诱发青(qīng )光眼。

　　让孩子们享受音乐(lè )的乐趣

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　　中医有一个有(🕧)名的补血方(😥)——当归补(🛹)血汤，由黄芪(🛤)和当归两味(😚)药以5:1的比例(🏾)组成，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人群。

　　长期饮食不节(jiē )、过食生冷寒凉的食物，容易(yì )损伤脾阳，影响脾胃运化，不(bú )利于气血生成。

　　当日的庆(qìng )祝大会，嘉宾观看西盟县各乡(xiāng )镇等组成12个方阵精彩纷呈(📞)的表(biǎo )演及(🎦)民族情景舞(🔆)蹈诗《阿佤人(🧢)民唱新歌》。该(🕑)情景舞蹈诗(☔)分洪荒神鼓、曙光指引、垒石盟誓、希望火苗、幸福恋歌、千年跨越、抗疫(yì )稳边、北京回信、盛世佤山等(děng )篇章。

　　近日，云南省红河(hé )哈尼族彝族自治州石屏县异龙(lóng )湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵(🚦)如(rú )云似霞(📕)，将湖畔装点(💶)成一片浪漫(🙍)的粉色梦境(🏚)，随风摇曳。“五(🔭)一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为异龙湖(hú )畔竞相绽放的神黄豆花吸引市(shì )民游客打卡拍照。徐俊 摄　　奥斯卡普洱4月30日电 (黄兴鸿)云(yún )南省普洱市西盟佤族自治县成(chéng )立60周年庆祝大会30日举行。身着(zhe )盛装的(😥)各族民众欢(📐)聚一堂、载(👍)(zǎi )歌载舞，共(📩)同庆祝这一(😽)重要时刻。全(🏇)国人大民委、国家民委以及云南省、普洱市分别派出祝贺团对西盟(méng )佤族自治县成立60周年表达祝贺(hè )。