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　　良好的生活习惯也非(🆗)常重要。要保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时(🌯)间低头、久坐，注意(yì )颈(jǐng )部(bù(❔) )保暖。建议每工作或学习1到2小时，就休息10到15分钟(🌜)，放松(🚝)颈部和肩部的肌肉。可以起身去倒杯水、去趟洗手间，或者做一些简单的伸展运(yù(🍧)n )动(dòng )，如扩胸运动、弯腰运动等。

　　“高校的统战工(👟)作一定要走出去。”近日，在接受记(🚩)者采访时，上海大学党委统战部副部长谭婷说。这样(😼)(yàng )的(de )感(gǎn )悟来自她对高校统战(🥥)工作的深入思考，也离不开上海大学近年来持(➿)续(xù(🚷) )加大“走出去”力度，不断扩大朋友圈的实践探索。

　　当天，该(gāi )计(jì )划(huá )由菲律宾经(⏩)济、规划和发展部，贸工部以及劳工部在马尼拉联(🎆)合发布，旨在增强菲律宾劳动力(🛂)市场韧性，创造更多优质岗位，并推动就业(yè )结(jié )构(⏱)(gòu )面向未来转型。该计划还设定(🧜)了具体量化目标与政策路径。

　　暮色(sè )降临，厂房(👼)里灯火通明，玉康坎和工人们还在为新订单忙碌，古老(lǎo )技(jì )艺(yì )与现代科技正在(🏌)这里交融。

　　4月28日，非洲好物网购季在长沙启幕。向(🏇)一鹏 摄

　　接到申请后，綦江区(🙇)司法局对其经营情况与信用等级进(jìn )行(háng )调(diào )查(🐁)，发现该公司自开始从事物流运(🦑)输业务以来，从未发生过一般及以(yǐ )上的生产安全(🔺)事故，履行了安全生产主体责任，因此认为应当采取包(bāo )容(róng )审慎执法机制。最后，执(👜)法部门进一步查明案件事实，撤销了原《行政处罚决定书》，并向万马运输公司指出了(💍)生产经营过程中的风险。

　　工业遗产焕新生

　　(🏂)在加榜梯田空中赏春耕、在黄(📜)果树“飞阅大瀑布”……近年来，贵州推出许多低空旅(👤)游产品，打造空中游览、飞行体(tǐ )验(yàn )等低空旅游业务文旅品牌，吸引更多游(🤠)客多(⬜)角度感受多彩贵州的自然珍宝和文化瑰宝，不断释放“低空经济”消费新活力，推动文(🤤)旅产业(yè )高(gāo )质(zhì )量发展。

　　活动现场。贵旅集团(🦉)供图