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　　2025年(nián )4月，南方医科大学(😋)(xué )公共卫生学院的研(🧒)究人员在《美国心脏协会杂志(✒)》上(shàng )发表的一篇(piān )研究指出，无需每天都保持自律运动(🥛)，仅(jǐn )周末 2 天完成指南(🎤)推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动(dòng ))，在降低全因、心血管、癌症等死亡风险方(🐫)面，与规(guī )律运动具有(🛫)相似的效果。

　　村民的笑脸背后，是项(xiàng )目带来的切实改变(bià(🥗)n )：村集体通过林地流(🦏)转获得400余万元租金，30多名村民实(shí )现“家门口”就业，高峰期用工达50余人。特别是该项(xiàng )目(💂)创新帮扶模式，由企业(🎨)开辟60亩中药材共富种植园，统一运营管理，让山林经济变身“聚宝盆”。

　　正(zhèng )如邵晖所(⛺)言：“我们要把森林资源变成(💉)‘会呼吸的钱袋子’，未来这里(lǐ )不仅是中药(yào )材基地(🚼)，更是城里人向往的‘(🛹)诗和远方’。”

　　心肺功能好的人，患慢性疾病如冠心病、慢(màn )阻肺的概率也会比较(🥋)低。

　　气血充足：指(📚)甲有光泽(zé )、红润光滑、有弹性，指腹饱满。

　　正如邵晖所言(yán )：“我们要把森林资(🧔)源变成‘会呼吸的钱袋子’(🌑)，未来这里不仅是中药(yào )材基地，更(gèng )是城里人向往的‘(🎋)诗和远方’。”

　　泡(pà(🐒)o )脚时喜欢泡到满身大汗，也是很伤气血的。气随津伤(shāng )，津和汗是同源的，如果出汗过多(💇)，津血随着外泄，气也会(🦌)随着津液外泄，就容易造成气血不足。