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　　会议还确定下届金砖国家外长会晤将于第(🖨)八十届(jiè )联合国(🎏)大(dà )会期间举行，届时将由2026年金砖国家候任主席(🤠)国印度主办。(总台记者 汤晔)　　当地时(shí )间2025年4月(🐓)29日(rì )，金砖正式成员和伙伴国外长会在里约热内卢举行，中共中央(🐍)政治局委员、外(📽)交部长王毅出席(xí )。巴西外长维埃拉主持，19国外长及高级代表围绕加强全球南方合作、坚持多边主(⌛)义进(jìn )行了讨论(🎧)(lùn )。

　　声明最后表示各方将全力支持巴西担任(🀄)2025年金砖国家主席国，今年的主题为“加(jiā )强全球南(ná(🍝)n )方合作，实现更包(🗿)容和可持续的治理”。

　　“饭搭子、健身搭子、演(🐟)唱会搭子……让(🐵)身边的(de )陌生邻居成为‘新熟人’。”邵菲希望通过研学、青年夜校等一系列社群活动，鼓励(lì )年轻人(🕥)走(zǒu )出家门，以兴(🚀)趣为媒介与志同道合的人相遇。在她看来，文化活(📮)动的意义，就是让年轻人从“点赞之交”变成“并肩之友(🤜)”。

　　其次，蛋白质(🔁)、脂肪含量高的食物消化速度慢，使夜间胃(wèi )肠(🔆)消化负担加重，从而影响睡眠质量。

　　首先，因为能量供应不足，身体就会想办(bàn )法“节能(néng )”，让你无精打采，减少消耗。就(🌶)算你强迫自己运(👠)动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的(de )精力和(📜)体力改善了，多吃的这几口饭，会被活跃的身体状态(🏍)消耗掉，并不会变(🌬)成肥肉(ròu )堆积在身(shēn )上。

　　“用最接地气的方式(💴)，做出最潮的仪式感。”邵菲笑称这是“穷讲究美学”。

　　一(yī )项随机对照研究发现，与运动后不吃碳水化合物相比，晚间运(🤰)动之后增加碳水(🌍)化合物供应能有(yǒu )效地提升入睡效果和睡眠质量。