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　　抗炎饮食中，蛋白质的来源最(zuì )好是鱼、家禽、鸡蛋、瘦红肉、大豆食品、坚果等，少(shǎo )吃加工肉类。

　　不少加(😛)工(💧)食(🎏)品会标注含有反式脂肪酸或(huò )氢化油，患有关节炎、鼻炎等慢性炎症的人群吃上述食(shí )物(wù )，尤其要控制好量。

　　基地负责人介绍，规模化种植(🉑)(zhí(😈) )马(🤾)铃薯后，耕种采收期间，还可以为周边村民提供就近务(wù )工机会，不仅可以学到种植技术，还能增加收入。

　　刘(liú )小清：“孩子们下课了，我们不下(❓)课(🥙)，他(🔴)们(🤪)在教室里玩(wán )游戏的时候，我们蹲下身子看他们玩，慢慢我们跟孩子之(zhī )间的距离就拉近了。”

　　以岭药业质检实验室。以岭(lǐng )药业供图

　　- 油(👝)炸(🔝)食(🌧)物

　　在鹤岗市兴安区的万亩良田，当地合作社刚刚引进的智能施肥播种机凭借精准北斗定(dìng )位(wèi )系统，将玉米种子精准植入黑土，同步完成定(🐥)量(🤚)施(🏎)肥，大大提升了播种效率。