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　　其次，蛋白质、脂肪含量(liàng )高的食物(wù )消化速度慢，使夜间胃肠(cháng )消化负担加重，从而影响睡(🆒)眠质量(liàng )。

　　面(🌃)对“仅退款”规(📜)则带来的(de )诸(🚀)多问题，如何打造良性健康的平台生态，成为电商行业健康发展面临的重要课题。

　　预计5月，全国大部地(dì )区气温接近(🖍)常年同期到(🧙)偏高，华北(bě(👉)i )、东北地区中南部、西南地区南部(bù )等地降水(shuǐ )偏多，水热条件总体利于(yú )春耕春播和作物生长发育；江淮、(🍎)江汉、江南、华(🍂)南东部等地(🈴)温高雨(yǔ )少(🏤)，部分地区可能出现农业干旱和用水紧张；北方冬麦区大部降水接近常年或偏多，利于补充土壤水分和缓和(hé )旱情，气(🔠)象条件总体(🐛)利于冬小麦(🍡)产(chǎn )量形成，中下旬黄淮南部、江淮、江汉温高(gāo )雨少，出现阶段性农业干(gàn )旱和干热风天气风险较高；长江流(🌀)(liú )域油菜产区气(🍟)温偏高，降水(🥀)正常或(huò )偏(🈯)少，有利于油菜灌浆成熟和收获晾晒；西南地区南部油菜陆续成熟，需防范阶段性连阴雨天气影响收晒，以(yǐ )防籽粒霉(🏧)变。　　奥(🕥)斯卡北京4月(🗓)(yuè )28日电 (记者 吕少威)临近“五一”假期(qī )，将迎来购物、聚餐、走亲访友小(xiǎo )高峰，为保障三地消费者合法权益(yì )，营造(♌)放心、安心、舒(🐯)心的假日消(🔔)费环境，北京市市场监督管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场监督管理局28日联合发布如下消费提(tí )示。

　　一、关(🌘)注质量安全(🧕)，谨慎(shèn )消费(🗯)。购(gòu )物要注意质量安全，通过(guò )正规渠道选购正规厂家生产的产品(pǐn )，注意查看产品名称、厂名厂址、规格型号(🐲)、执行标准、使(🌈)用说明书、(🐢)产品质量检验合格证明等信息，自觉抵制“三无”产品。如果购买家用电器等强制性认证产品，还要注意查(chá )看CCC标志和强制性认证信息(🐶)。选购“五一”上(🏎)(shàng )市的新绿(🍴)茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费者辨识优(yōu )劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密布为(wéi )宜，色黄枯暗为劣；二闻：清香(🔷)纯正为宜，烟、焦(👁)、霉、酸、(😑)馊为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻(bí )，品之鲜甘醇厚为宜；味淡薄或涩(sè )苦为劣；(🕋)若芽叶萎缩(💈)，汤色暗浑闷(⚾)(mèn )黄，香气低沉，则可能是陈茶。

　　在黄金震荡调整的背景下，白银(yín )、铂金“接棒”上涨。截至4月29日，现货白银价格33.5美元/盎司，年内涨幅约(🚷)15%；铂金价格(😆)回升至996美元上方，较年初上涨约10%。

　　总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你长期为睡眠(mián )质量差所(suǒ )苦，各种方(❤)法都难以奏效(xià(🦐)o )，不妨咨询营(🗳)养专业人士(👢)，看看自(zì )己的营养是否合理，主食有没有吃(chī )够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。　　失眠，已经成为(🍩)困扰当代人(👏)的一个常见问题。有不少人无论吃什么保健(jiàn )品，无论换什么床垫、枕头，甚至(zhì )坚持每天(tiān )运动，躺在床上还是辗(🥛)转(zhuǎn )反侧，或者频(🐳)频发生夜醒(㊙)。

　　“年轻人(♟)并非不爱玩，只是没遇到让(ràng )他们‘上头’的东西。”担任文化特派员之初，邵菲敏锐意识到，互联网时代青年群体对文化活动的需求(🏪)已不是简单(🚑)的“凑热闹”，他们更追求(qiú )新奇感、科技感和深度参与。

　　这种因为(wéi )缺乏碳水化合物而造成的(de )失眠，是吃保健品(🚔)所难以改善的。很(⛹)多人花不少(🏗)钱去买保健(🏷)品、吃中(zhōng )药，然而仍然收效甚微，生活质量持续下降。无论是褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣仁、百合、莲子心......都难以奏效。因为——(🍢)没有解决问(🕴)题的根源所(suǒ )在。