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　　气血不足怎么补？

　　朱超敬：(🔦)调完琴之后，他正在教室上课，我一下就萌发了(🕡)那种小时候上课的状态，孩子们特别可爱。他正(📭)在上课，我就跟梁老师说，我能不能给大家教个(❎)歌，或者上一节课。

　　旅(lǚ )客在(zài )昆明(míng )机场(🦖)(chǎng )口岸(àn )排队候检。昆明边检站 供图

　　如今，高煜仍然在工作岗位(⛸)上认真聆听每一位乘客的需求，她笑着说：“我(🍩)们每一名劳动者就像城市里的微光，散落在各(💱)行各业各个角落。微光聚集起来，就是一把火炬(🏍)，散发着温暖的光亮。”

　　2 坚持运动的人，肌肉质(🔟)量更(gèng )好

　　看(kàn )似休(xiū )息实(shí )则伤(shāng )气血(🚷)(xuè )的行为

　　“我常和(🤶)徒弟说，书本上教给大家的是理论知识。作为操(🕜)作手，最重要的还是实际动手能力，只有不断操(🕉)作，才能形成肌肉记忆。”叶林伟说。同时，他还将多(😀)年的操作经验一一整理，编写成多本培训教材(🚁)，为新员工提供第一手学习材料。

　　杭(háng )州临(🤞)(lín )安昌(chāng )化镇(zhèn )千亩(mǔ )山林(lín )。(受访者 供图)

　　从广袤瀚海到三江(🐰)之源，从河湟谷地到昆仑之巅，在青海，清洁低碳(🎮)的“绿电”沿着纵横交织的电网奔涌不息，为国家(🆑)清洁能源产业高地建设提供了坚强的网架支(🈂)撑。这背后，是成千上万名高原电力人几十年如(🥉)一日的默默坚守。国网青海省(shěng )电力(lì )公司(sī(👲) )超高(gāo )压公(gōng )司运(yùn )维检修部变电运维管理专责吴嘉楠，就是其中(📣)的一员。