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　　支教六年

　(🔦)　一段彼此成就(jiù )的(de )音(yīn )乐(lè )奇(qí )缘(yuán )

　　想要保持气血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有(🏌)度、情志有衡”。做好这“三个一(⛓)”，帮你把气血补回来↓↓

　　(😾)气血不足：夜晚入睡困难、(🎦)容易惊醒、夜尿多、呼吸沉(➿)重。

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　　5月3日，众多(💜)缅甸游客在勐啊口岸排队办理通关(guān )手(shǒu )续(xù )。彭(péng )梦(mèng )平 摄

　　4 饮酒过度

　　泡脚时喜欢泡到满身大汗，也是很伤气血的。气随津伤，津和汗是同源的(📗)，如果出汗过多，津血随着外泄(👚)，气也会随着津液外泄，就容易(🏪)造成气血不足。

　　气血不足(🚲)：指甲颜色淡，没有光泽，指腹(🥜)扁平、薄弱。