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　　一(🏐)、关注质量安全，谨慎消费。购物(wù )要(⛵)注意质(zhì )量安全，通过(🌇)正规渠道选购正规厂家生(shēng )产的产品，注意查看产品名称、(💠)厂名厂址、规格型号、执行标准、(🌰)使用说明书、产品质量(🗃)检验合格(gé )证明等信息，自觉抵制“三无”产品。如果购买(mǎi )家(📠)用电器等强制性认证产品，还要注意查看CCC标志(zhì )和强制性认(🔋)证信息。选购“五一”上市(shì )的新绿茶(chá(🉐) )作伴手礼时，“看闻捻品(💦)”四步教消费(fèi )者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密布为宜，色(🙊)(sè )黄枯暗为劣；二闻：清香纯正为(🤖)宜，烟、焦、霉(méi )、酸、(🚇)馊为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮软为劣(liè )；四品：叶芽(💘)舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之(zhī )鲜甘醇厚为宜；味淡薄或(🔵)涩苦为劣；若(ruò )芽叶萎缩(suō )，汤色暗(🤼)浑闷黄，香气低沉，则可(🍉)能是(shì )陈茶。

　　- 蛋白质有较高的食物热效应，容易使人(rén )兴(📰)奋，所以过多的蛋白质食物不利于安静入眠。

　　邵菲带领舞(⏺)队参加比赛。(受访者 供图)

　　在(zài )主食过少的时候，增加主(🍵)食的量，就是改善营养(yǎng )平衡，改善身体代谢。然而，在主食已(yǐ(📡) )经充足的(de )情况下，就需要考虑蛋白质(🍽)食物够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了。营养均衡才能获(huò )得最好的生命质量(⛅)，包括睡眠质量。

　　针对年(nián )轻人“社恐”却渴望共鸣的心理，邵(🛢)菲还提出了(le )“搭子文化”。

　　中国地质学会洞穴专业委员(yuá(🍚)n )会副秘书长翟秀敏称：“不要去触摸石(shí )笋，因为我们身上会(💌)带着一些孢子就是花粉，它会慢慢让(🐤)这些小的颗粒在沉积物(🐋)的表面上生长，沉(chén )积物可能会变颜色，所以希望大家能够(🛰)提高自己(jǐ )的意识，尽量减少对于这些沉积物的接触。”