9 么

　(🌉)　气血(🐂)不足怎么补？

　　坚持运动的人骨骼、关节都会比从不运动的(🙇)人更好(🍭)。经常运动可以(yǐ )改善骨的血液循环，加强骨的新陈(chén )代谢，使骨径(🔷)增粗、(🆒)肌质增厚、骨质(zhì )的排列规则、整齐。随着骨形态结(jié )构的良好变化，骨(🖲)的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度方面的能力大幅提(tí )高。

　　“我始终(🏼)觉得，这些都是(shì )平凡的小事。”邓兰舟说，这种脚踏实地、甘于奉献的精神(🍰)，激励着(🦎)他(tā )永远向前走。

　　随着他的目光望(wàng )去，云海松涛尽收眼底。山(🔨)谷间，2400立(🍃)(lì )方米石坎挡墙如巨龙盘桓，沿溯溪(xī )游步道拾级而上，100盏太阳能路灯次(😍)第点亮，曾经的沉寂山林已蜕变为生(shēng )态经济的新起点。

　　现在，每周(zhō(🌻)u )一次的音乐课，成了朱老师和孩子们的双向奔赴。朱超敬说，这段美妙(miào )的(🕔)音乐旅(🧥)程，不会画上休止符。

　　1 休息日久卧

　　周至县上三清小学(xué )老(🎸)师 梁彦(👹)鹏：我也特别高兴，我就(jiù )把朱老师领到三楼的音乐教室，我(wǒ )给同学们(🚠)介绍了朱老师。那节课是一(yī )堂别开生面的音乐课，上得特别好(hǎo )。从朱老(❎)师进课堂，到最后结束，整个课堂朱老师和大家互动特别多。

　　看睡眠