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　　2023年(😛)一项发表在《科学报告》期(qī )刊上的研究发(fā )现，“有氧运(yùn )动”和“阻力(lì )训练”均(🥅)可显(xiǎn )著改善(🆔)皮肤衰老状态。该研究坚持运动，皮肤的弹性增加、松弛减低，具体表现为胶原蛋白和弹力(🎎)蛋白的合成增(🗡)加，改善了皮肤的弹性和紧致度，这些都是皮肤重新焕发活力的标志。

　　据广州粤剧院有(💆)关负责人(rén )介(🥢)绍，这些“爆款”粤剧的(de )观众群体中，年轻观众占比(bǐ )超四成。他们(men )对粤剧的热情(🎴)和积极购票行(🍞)为，不仅充分彰显了粤剧在年轻观众心中的吸引力与影响力持续攀升，更表明了粤剧艺术(🦆)的魅力正跨越(⚫)代际，焕发新生。

　　气血不足：指甲颜色淡，没有光泽，指腹扁平、薄弱。

　　“早些年这里(lǐ(🍞) )山高路远，别(bié(🍋) )说开车，人走(zǒu )都费劲，如今(jīn )大不一样了。”站在新落成的木质观景台上，联盟(🎏)村党总支书记(🏧)、村委会主任徐浩感慨说。

　　按摩足三里，有助于补益脾胃、调养气血。长期坚持有延缓(🍊)衰老的效果，还(🈂)可以起到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色红润有光(guāng )泽。

　　3 坚持(chí )运动的人，心(xīn )肺(🏵)功能更好

　　(📔)“DNA甲基化年(nián )龄”究竟‌是(shì )什么？这是通过测量人体DNA的甲基化水平，来估算(🐻)的身体生物年(🚽)龄，这种方法被称为“表观遗传时钟”。因此，运动会让身体的DNA甲基化年龄更年轻，也就意味着运(👩)动确实可以有(🤣)效地的延缓身体衰老。

　　气血充足：指甲有光泽、红润光滑、有(yǒu )弹性(👷)，指腹饱(bǎo )满。

　(⏬)　5月3日(rì )，姑娘(👧)们跳起甩发舞展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行(🎈)2025年佤族司岗里(🅿)摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李(🎑)嘉娴 摄