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　　8 坚持运动的(de )人，身体免疫力好

　　看眼睛

　　支教六年

　　很多人锻炼后都会觉得呼吸(xī )更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这(🛑)是因为运动(dòng )后，脑细胞(🅾)分泌的“内啡肽”会在短期(➿)内让人产生快感。而且长(♍)期运动也会(huì )对大脑产(👜)生积极正面(miàn )的影响。英(🐙)国一项长达10年，针对8958名50岁(📐)及以上人群的认知(zhī )功能研究发现：随着年(nián )龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降(jiàng )。

　　“人工智能是年轻的事业，也是年轻人的事业。”4月29日，习近平总书(shū )记在(🏃)上海考察时勉励年轻一(🤲)代，“要怀爱国之心、立报(🔖)(bào )国之志、增强国之能(🍕)(néng )，把个人奋斗同国家前(👖)途命运紧紧联系在一起(🏨)，跑好历(lì )史的接力棒”。人工智(zhì )能成为发展的关键变量，新一轮科技革命和产业变革(gé )给出了历史性机遇。向(xiàng )来得风气之先、善于把握时代机遇的青年人，大有可(kě )为，当大有(✋)作为。

　　吃饭时，脾胃需(🗻)要消化食物，如(rú )果此时(📏)盯着视频看，气血就需要(🕎)濡养眼睛，脾胃所需的气(🚾)血就会出现不足，可能会(🏖)引起消化不良、头脑昏沉。

　　据悉，为保障神鱼节期间口岸的安全(quán )与顺畅，勐康出入境边(biān )防检查站勐啊分站提前与当地政府、文旅等相关部门(mén )沟通协调，提前评估节日(😮)期间出入境人员和交通(🔴)运输工(gōng )具的流量、流(🤟)向等动(dòng )态信息，科学合(🥟)理地调配警力；优化勐(🔒)啊口岸通关流程(chéng )，开设(🖥)“神鱼节绿色通道”，为前来参加活动的游客提供快速便捷的通关服(fú )务。

　　2025年4月，南方医(yī )科大学公共卫生学院的研究人员在《美国心脏协会杂(zá )志》上发表的一篇研究指出，无需(🌼)每天都保持自律运动(dò(🏁)ng )，仅周末 2 天完成指南(nán )推(🍄)荐的运动量(每周150-300 分钟中(🏈)等强度运动)，在降低全因(⛸)、心(xīn )血管、癌症等死(🚨)亡风险方面，与规律运动(👣)具有相似的效果。