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　　气血不足(⛵)：指甲颜色(sè )淡，没有光(guāng )泽，指腹扁(biǎn )平、薄弱。

　　(😟)4月30日，庆祝大会上(shàng )方阵表演。黄(🌭)兴鸿 摄

　　适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技(🥓)出版社出版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人来(🈶)说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚(⬅)持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一(yī )段时间(🏎)的体(tǐ )育运动，会(huì )对神经系统(tǒng )的兴奋和抑(yì )制过(🌞)程起到(dào )良好的调节作用，为恢(🔱)复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除(💑)失眠，提高睡眠质量。

　　旅客在昆明机场口岸排队候(🗽)检。昆明边检站 供图

　　湘潭岳塘检察起底护肤品网(🏗)络售假套路

　　朱超敬的本职(zhí )工作是西安(ān )一家(✋)培训机(jī )构的音乐老(lǎo )师，周一是(shì )一周中为数(shù )不(🔭)多的休息(xī )时间，过去几年里，她(💙)都把这一天留给了上三清小学的孩子们。

　　暨南大(👿)学教授叶农携50余名学子观看了《南唐李后主》演出。叶农(🚂)感慨：“熟悉的剧本，全新的诠释！演员们用唯美的舞台(🍼)和扎实的功底，让历史(shǐ )人物‘活’了起来。”(完)　　(🎡)5月(yuè )3日，舂新米(mǐ )方阵展现多(duō(🖇) )彩民族风情。当日，云南(🐢)省临沧市沧源佤族自治县举行(🔔)2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演(🤲)，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉(🍦)娴 摄

　　7 坚持运动的人，代谢功能更好